Groupe de test du PEPTAN de Nutrimuscle.

[Nutrimuscle-Conseils]

3 semaines, tu aurai dû déjà sentir une amélioration
c'est quoi la cause de la tendinite?

[stephanie]

Peptan reçu hier et commencé hier

Je le prends pour son effet "lifting" de la peau (qui est particulièrement sèche malgré les crèmes hydratantes), ongles et cheveux car pas de douleurs articulaires

3g par jour la matin, je vous tiendrais au courant des effets et améliorations

en attendant j'ai coupé mes ongles à ras et enlevé le vernis durcisseur hier pour voir la vitesse de pousse et leur qualité (fin du dédoublement)

[mayhem13]

La cause de la tendinite? Heu je ne sais pas exactement, je sais qu'elle se trouve au coude, j'ai mal quand je fléchi fortement le coude, et quand j'appuie sur le tendon vers l'insertion du coude. et ça ne s'arrange pas. Je bois beaucoup d'eau et passe 3 fois par jour du voltarène dessus mais rien n'y fait.

[Nutrimuscle-Conseils]

passe 3 fois par jour du voltarène dessus mais rien n'y fait.

rien que ça, c'est pas bon

[Fleur30]

bonsoir,

je suis atteint de 11 discopathie étagées vertébrales, + arthroses sur la plupart de mes articulations, des douleurs atroces et ca commence a m'attaquer le systeme nerveux, je peux a peine marcher 15 mn avant d'être a moitier paralysié, le peptan peut soulager un peu l'arthrose ? j'ai que 31 ans

merci.

[Nutrimuscle-Conseils]

il est peu probable que tu obtiennes des résultats significatifs

[mayhem13]

passe 3 fois par jour du voltarène dessus mais rien n'y fait.

rien que ça, c'est pas bon

Je bois une bouteille de st yorre par jour et je bois une tisane drainante du foie et vésicule bilière pour détoxifier. Je devrais faire quoi de plus?

[Nutrimuscle-Conseils]

Je bois une bouteille de st yorre par jour et je bois une tisane drainante du foie et vésicule bilière pour détoxifier. Je devrais faire quoi de plus?

j'espère que tu ne parles pas sérieusement et que tu espères que cela fasse quelque chose
si tu ne connais pas la cause, tu ne trouvera pas de solution

[mayhem13]

Si je parle sérieusement car un ami kiné-ostéo m'a dit que ça pouvait me faire du bien de boire beaucoup d'eau et du st yorre en grande quantité pour drainer, et de faire un drainage hépatique était souvent bénéfique pour l'élimination des toxines, diminuant les inflammations d'après lui. Il pense que j'ai peut être un déséquilibre acido-basique, créant cette inflammation.

Je ne dis en aucun cas qu'il détient la vérité, c'est pour cela que je viens à vos conseils. Ma tendinite au coude provient très probablement d'entrainement trop intensifs, et vu que je suis dans une phase de progression, j'ai augmenté mes charges à l'entrainement, ce qui peut sûrement expliqué la raison de ma douleur au coude.

Dois-je obligatoirement passer par du repos ou y a t-il une alternative? J'avoue me sentir un peu perdu car j'ai beaucoup d'avis différents sur la chose...

[Nutrimuscle-Conseils]

Ma tendinite au coude provient très probablement d'entrainement trop intensifs

Ca ne veut rien dire non plus
je préférerais: je ne m'échauffe pas les coudes avant de faire le dos
je fais les triceps avec barre ou haltères, ....

[mayhem13]

Ah ok, je n'avais pas compris dans ce sens là. Lors de mes échauffements, je m'échauffe systématiquement les épaules avec des élévations frontales, latérales, postérieures, et quelques mouvements de chauffe pour la coiffe des rotateurs. En revanche, j'avoue ne pas faire d'échauffements pour les coudes, que ce soit lors de mouvements pour les dorsaux ou triceps. Je pratique effectivement de la barre au front à quasi toutes mes séances de triceps.

Cela me fait aussi mal lors de l'échauffement au pecs, mais ça passe au fur et à mesure de la montée des charges.

Avez-vous des mouvements à préconiser pour bien échauffer les coudes, ou des mouvements à proscrire le temps que ça passe? Autre précision, la douleur au coude est la plus intense lorsque je tiens quelque chose en le pinçant du bout des doigts.

Merci infiniment pour votre aide.

[Nutrimuscle-Conseils]

Je pratique effectivement de la barre au front à quasi toutes mes séances de triceps.

tu peux prendre toutes les tisanes que tu veux, ça ne fera rien du tout
ton ostéo s'est bien foutu de toi
je ferai chauffe systématique et câble uniquement pour tout le haut pendant 1 mois au moins

[mayhem13]

D'accord, je prends note. Pour échauffer les coudes, l'extension à la poulie haute très léger peut convenir?

[Nutrimuscle-Conseils]

en séries longue

[mayhem13]

Ok merci pour tout. C'est génial de voir que vous preniez le temps de répondre et d'être autant à l'écoute des membres.