Groupe de test du PROTIMUSCLE 5 bio-actif de Nutrimuscle.

[Nutrimuscle-Conseils]

La whey est certe moins chère mais il n'ya pas les probiotique, prébiotique lactase.
La musclewhey me semble un bon compromis entre l'isolat la whey et en plus y'a les bonnes bactéries
Dit moi si je me trompe, mon choix est bon ?

Ca va

[Steph30]

Désolé de déranger mais je me pose une question
Nutrimuscle diététique m'avait fait un programme avec 40gr de prot totale au déjeuner + 40 gr de prot totale juste après le training.
C'était donc bancale 2 fois sur 2 ?

[Nutrimuscle-Conseils]

Ca dépend du contexte en particulier si tu n'as que ça ou si tu es au régime, ...

[Steph30]

Non je n'ai pas que ça mais oui je suis au régime.

[Steph30]

voilà le plan qu'il m'avait fait :

Bonjour Steph30,
Dans un premier temps, je vous ai préparé un plan alimentaire plutôt de sèche. La prise de volume sera envisagé dans un deuxième temps. J'espère que vous permettra d'atteindre votre objectif.

Au réveil.
-40g de protéines totales.
Cette collation vous apportera 144.8kcals, 32.8g de protéines (91%), 0.8g de lipides (5%), 1.6g de glucides (4%).

Petit déjeuner.
-50g de flocons d'avoines avec 100g de fromage blanc ou 200ml de lait écrémé.
-20g de fruits oléagineux (amandes, noisettes, noix,…).
-1 fruit riche en vitamine C (orange, clémentine,…).
Le petit déjeuner vous apportera 406kcals, 16g de protéines (16%), 12g de lipides (26%), 59g de glucides (58%).

Déjeuner.
-200g de viande maigre (blanc de poulet, escalope de dinde, filet de bœuf,…) (5fois par semaine).
-2 œufs (1 fois par semaine).
-100g de poisson très maigre (cabillaud, colin,…) (1 fois par semaine).
-300g de pâtes cuites (5 fois par semaine).
-100g de riz cuit (1 fois par semaine).
-200g de pommes de terre (1 fois par semaine).
-50g de crudités (tomate, concombre, courgette,…) avec 10ml d’huile de colza.
-1 fruit riche en vitamine C (orange, clémentine,…).
-Pour la cuisson des aliments : 10ml d’huile d’olive.
Le déjeuner vous apportera 570kcals, 44g de protéines (31%), 28g de lipides (44%), 35g de glucides (25%).

Goûter.
-50g de flocons d'avoines avec 100g de fromage blanc ou 200ml de lait écrémé.
-20g de fruits oléagineux (amandes, noisettes, noix,…).
Le goûter vous apportera 363kcals, 15g de protéines (17%), 12g de lipides (29%), 49g de glucides (54%).

Après le sport
-40g de protéines totales.
Cette collation vous apportera 144.8kcals, 32.8g de protéines (91%), 0.8g de lipides (5%), 1.6g de glucides (4%).

Dîner.
-100g de viande maigre (blanc de poulet, escalope de dinde, filet de bœuf,…) (5fois par semaine).
-2 œufs (1 fois par semaine).
-100g de poisson très maigre (cabillaud, colin,…) (1 fois par semaine).
-200g de pâtes cuites (5 fois par semaine).
-100g de riz cuit (1 fois par semaine).
-200g de pommes de terre (1 fois par semaine).
-200g de légumes verts (artichaut, pousses de soja,…)
-1 fruit riche en vitamine C (orange, clémentine,…).
-Pour la cuisson des aliments : 10ml d’huile d’olive.
Le dîner vous apportera 398kcals, 29g de protéines (29%), 17g de lipides (38%), 32g de glucides (33%).

Votre apport calorique total est de :1886kcals, 137g de protéines (29%), 69g de lipides (33%), 177g de glucides (38%).

Bien à vous,

[Steph30]

je ne prendrais que de la whey car tu as surtout besoin de protéines rapides (2 fois sur tes 3 prises)
du lent, ça n'irai qu'1 fois sur 3
et le mixte, ça serait bancale 3 fois sur 3

Si je prend que de la musclewhey cela sera pas limite pour les prises espacé ?
Et sinon g vu que tu prend isolat+totale, cela te dérangerait de me dire comment avec quoi et a quel moment tu les utilises ?

[Nutrimuscle-Conseils]

Si je prend que de la musclewhey cela sera pas limite pour les prises espacé ?

c'est très très espacé alors comme la nuit par exemple
le jour, à moins de ne faire que 2 repas, ça n'arrive pas

[Steph30]

Pour t'aider a comprendre voila mes journée type du lundi au vendredi.
Je me lève entre 4h30 - 5h, fat burner + carnitine, 30gr protéine totale + créatine.
Vers 10h pose déjeuner, 20gr amande + 60gr avoine+ 20cl de lait + 1 orange ou kiwi + peptan + créatine.
Je fini de bossé vers 13h le temp de renter j'attaque la muscu direct
Vers 16h30 dessuite que je fini la muscu 30gr isolat + bcaa+ créatine+ fat+ carnitine
30min plus tard mon repas solide généralement poulet salade
entre 20-21h diner poulet legume vert + zmb+créatine
Dodo vers 11h

Voila j'arrive ka fin de mes pot et veux une prot qui pourra aller au mieux avec mon train de vie, boulot oblige

[Steph30]

je voudrais passer commande cet aprem pour ne pas me retrouver en rupture

Ce serai possible que vous ou nutrimuscle diététique me réponde pour que je puisse validé ma commande de prot avec le nouveau Bio booster ?

Merci d'avance

[Steph30]

Comme je n'ai pas eu la réponse tant attendu je viens de passer commande:
4kg Protimuscle5 chocolat
400 gélules Bio-Booster
60gr N-acétylglucosamine
60gr Chondroitine
En promo du mois ZMB + Thé vert.

En espèrent que j'ai fait le bon choix au niveau protéine
Comme il me reste environ 1kg d'isolat me suis dit que pour le matin je me ferai un shack avec 1 dose isolat+2 dose protimuscle puis après le sport isolat.

Si tu pense que j'ai fait une erreur par rapport a mes prises comme je t'ai expliqué plus haut, merci de me prévenir comme ça si je peux je change avec la musclewhey

[Administrateur]

Bonjour Steph30.

Merci pour votre commande.

Comme vous êtes au régime, Protimuscle 5 vous tiendra mieux au ventre que Musclewhey 5.

Bien à vous.

[Steph30]

Merci bien.

[micksss]

Voila après utilisation de la musclewhey 4 j ' ai passer commande de la protimuscle 5 je pense quel va mieux correspondre à mes attentes qui sont avoir un taux d ' assimilation plus lent et plus important au long de ma journée .

J ' ai quelque question :

Si je prend le protimuscle 5 le matin à 6h30 pendant combien de temps les protéines resterons dans l ' organisme ? Car j ' ai des journée de travail longues et j ' ai pris le protimuscle pour avoir un taux de protéine élevé lors de ma journée et n ' ai pas beaucoup de temps pour en consommer régulièrement dans la journée . Pensez - vous que un shaker le matin et un le soir après le boulot est suffisent ? Je précise que je fait un boulot physique avec le port de charge à longueur de journée .

[Administrateur]

Bonjour micksss.

Merci pour votre commande qui roule vers vous.

Pensez - vous que un shaker le matin et un le soir après le boulot est suffisent ?

Le Protimuscle 5 vous tiendra mieux au ventre mais il vous faudra aussi une alimentation protéinée solide le midi et le soir.

Bonne réception.

[micksss]

Merci Admin pour votre réponse j ' ai une question combien de temps la protimuscle reste dans le corps ?

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