Waxy Maize

[pascalfaev]

Ce n'est effectivement pas miraculeux les oméga3! Loin de là, mais c'est une petite aide supplémentaire.
Comme tous les suppléments, il n'y en à aucun de magique, c'est l'addition de beaucoup de petits détails qui fait la différence.

Mais je ne suis pas le seul à être de cet avis, concernant les oméga3, il suffit d'essayer pour s'en convaincre, mais comme dit, il faut que la dose soit suffisante, et avec une huile de poisson suffiamment concentré cela n'apporte que quelques Kcal.

Cordialement,
Pascal

[3utcher]

A mon avis si l'effet thermogénique est réel, il est largement compensé par les calories apportées par l'huile.

[pascalfaev]

Personnellement je ne pense pas, car on trouve des huiles de poissons concentrées à 70 % d'oméga 3, il faut donc moins de 3g d'huile, soit environ 25 Kcal.

[Melka]

Pour le Waxy ou un autre glucide rapide, tu peux tranquillement en consommer 50g (à répartir juste avant et en première partie de séance) vu l'entraînement que tu fais en cardio, en plus cela te permettra de faire des séances un peu plus intense et donc de brûler plus de Kcal.

Pascal[/quote]

Tu est sure que cela ne va pas m'empécher de taper dans les graisses?

[icelove]

il faut en consommer beaucoup d'huile de poisson pour espérer un effet quelconque sur la lipolyse.

[pascalfaev]

Pour le Waxy ou un autre glucide rapide, tu peux tranquillement en consommer 50g (à répartir juste avant et en première partie de séance) vu l'entraînement que tu fais en cardio, en plus cela te permettra de faire des séances un peu plus intense et donc de brûler plus de Kcal.

Pascal

Tu est sure que cela ne va pas m'empécher de taper dans les graisses?[/quote]

Non je ne pense pas, car si tu réduits trop tes glucides tu n'auras plus d'énergie pour t'entraîner correctement, donc...

Le carburant utilisé par l'organisme pendant un effort est un mélange de glycogène, de lipides, et pour une très faible partie d'acides aminés provevant du catabolisme musculaire.

Plus l'effort est intense plus c'est le glycogène (glucide) qui représente la part la plus importante dans le carburant utilisé, c'est pour ça aussi, que quand le glycogène est épuisé on fonctionne au ralenti, car les graisses sont un carburant moins performant, le risque de cataboliser du tissu musculaire est aussi plus important et en plus on est "mort" plus d'énergie pour s'entraîner! donc on brûle moins de Kcal.

Voilà en gros, c'est pour cette raison que je garde des glucides juste un peu avant et en première partie d'entraînement, pour le reste de ta journée tu peux les réduire sensiblement.

[Melka]

je le prendrais 10 min avant l'entraînement

PS : les graisses n'ont pas besoin de glucides pour être oxydées

C'est en contradiction avec ce que me dit nutri-muscle conseil!?

[Nutrimuscle-Conseils]

le waxy c'est pour avoir la pêche à l'entraînement

[pascalfaev]

je le prendrais 10 min avant l'entraînement

PS : les graisses n'ont pas besoin de glucides pour être oxydées

C'est en contradiction avec ce que me dit nutri-muscle conseil!?

Non je ne crois pas que cela soit vraiment en contradiction, les glucides sont utiles pour ton entraînement (carburant efficace).

Mais comme le dit Nutrimuscle-Conseil, les graisses n'ont pas besoin de glucides pour être oxydées, mais là c'est à un niveau biochimique, c'est à dire la transformation des graisses en sous produits, dont certains seront utilisés pour la production d'énergie musculaire. C'est un mécanisme assez complexe, mais au final on a moins de pêche pour s'entraîner, quand on brûle surtout des graisses.

[Melka]

Est-ce que tu confirme nutrimuscle-conseil ?

[Nutrimuscle-Conseils]

quand on pompe dans les graisses en muscu, c'est que peu d'énergie est disponible

[bodynat59]

le waxy c'est pour avoir la pêche à l'entraînement

ah bon, lorsque tu regardes les recommandations c'est plus pour reconstituer les stocks de glycogéne

[BouBou]

Je dirais les 2 moi

[le-chêne]

le waxy c'est pour avoir la pêche à l'entraînement

ah bon, lorsque tu regardes les recommandations c'est plus pour reconstituer les stocks de glycogéne

Le glycogène, c'est ce que tu utilises comme énergie à l'entrainement.

[icelove]

faut aussi regarder du côté de l'insuline et son effet anti-lipolytique