adrien muscle a écrit: j'ai appris que ça pouvais favoriser la perte de cheveux
Le terme exact devrait être tu as vaguement entendu dire que peut-être...
Il faut toujours aller à la source plutôt que se contenter de croire de l'info de seconde, troisième ou quatrième main
Je crois que l'étude en question vient de là
Trois semaines de supplémentation en monohydrate de créatine affecte la dihydrotestostérone par rapport au ratio de testostérone chez les joueurs de rugby collégialvan der Merwe Revue Clinique de Médecine du Sport: Septembre 2009 - Volume 19 - Numéro 5 - p 399-404
Objectif: Cette étude a étudié les concentrations au repos d'androgènes sélectionnés après 3 semaines de supplémentation en créatine chez des joueurs de rugby masculins. On a émis l'hypothèse que le rapport de la dihydrotestostérone (DHT, un androgène biologiquement plus actif) à la testostérone (T) changerait avec la supplémentation en créatine.
Conception: Etude crossover contrôlée par placebo en double aveugle avec une période de lavage de 6 semaines.
Lieu: Rugby Institute en Afrique du Sud.
Participants: Des joueurs de rugby d'âge universitaire (n = 20) se sont portés volontaires pour l'étude, qui a eu lieu pendant la saison de compétition.
Interventions: Sujets chargés de créatine (25 g / jour de créatine avec 25 g / jour de glucose) ou de placebo (50 g / jour de glucose) pendant 7 jours suivis de 14 jours d'entretien (5 g / jour de créatine avec 25 g / jour de glucose ou 30 g / jour de placebo de glucose).
Principales mesures des résultats: Le sérum T et la DHT ont été mesurés et le ratio calculé au départ et après 7 jours et 21 jours de supplémentation en créatine (ou placebo). Des mesures de la composition corporelle ont été prises à chaque moment.
Résultats: Après 7 jours de chargement en créatine, ou 14 jours supplémentaires de maintien de la créatine, les taux sériques de T n'ont pas changé. Cependant, les niveaux de DHT ont augmenté de 56% après 7 jours de chargement de créatine et sont restés 40% au-dessus de la ligne de base après 14 jours de maintenance ( P <0,001). Le ratio DHT: T a également augmenté de 36% après 7 jours de supplémentation en créatine et est resté élevé de 22% après la dose d'entretien ( P <0,01).
Conclusions:
La supplémentation en créatine peut, en partie, agir par un taux accru de conversion de T en DHT. Une recherche plus approfondie est justifiée en raison de la fréquence élevée de personnes utilisant la supplémentation en créatine et de la sécurité à long terme des altérations de la composition des androgènes circulants.
Déclaration de pertinence clinique: Bien que la créatine soit une aide ergogénique largement utilisée, les mécanismes d'action sont incomplètement compris, en particulier en ce qui concerne la dihydrotestostérone, et par conséquent, la sécurité clinique à long terme ne peut être garantie.
Mon analyse: ça me parait beaucoup et tous les utilisateurs se retrouveraient rapidement tout poilus.
Ma réponse: est-ce que la créatine rend tout poilu? Si oui, effectivement, tu peux t'inquiéter pour tes cheveux. Mais, ça ne me parait pas être le cas.
par arco » 5 Oct 2017 14:50 
? Merci
