. Que veux tu dire par tête de bois avec le lactium ? Je suis d’accord avec toi sur le principe de tester une chose ou deux à la fois maximum puis après de rajouter. Mon but objectif dans mon cas personnel est de booster sérotonine + gaba pour calmer le cerveau hyper actif.
Je vais tester juste de le gaba + une goutte d’huile cbd Suisse avec 6,4% de cbd et 0,8% de thc donc 0,4 mg de thc et 3,5 mg de cbd. Étant donné que je suis hyper sensible au thc et que trop de cbd me fait monter mes transat. Ayant fait une pause de deux mois car mes récepteurs étaient hyper saturés donc je devais prendre 60 mg de cbd minimum couplé à 1,2 mg de thc pour sentir quelque chose ( je prends des huiles suisses car elles sont plus puissantes étant donné que le dosage de thc est de 0,8% contrairement en France où c’est 0,2) . Je vais tester une micro dose avec un ratio cbd thc de 8/1 alors que d’habitude il est plus de 40/1 . Afin d’avoir des effets de relaxations puissants avec moins en espérant ne pas avoir d’ effets psychotropes tout cela couplé avec 750 mg de gaba.
Par la suite dans 2 mois ou plus je compte rajouter sur cette base: 750 mg d’ashwaghanda ksm 66 + 150 mg de lactium + 25 mg de htp 75 issu du grifonnia + 300 mg de rhodiola + 50 mg de Bacopa. Tout cela en cure de 3 semaines avec 1 semaines d’arrêt pour pas que le corps s’habitue et donc prendre le minimum .
Niveau alimentation je fais une alimentation pour ma santé où je vise l’autophagie c’est à dire que je fais un seul repas par jour à base que de fruits et légumes avec des noix Et 3 cuillères d’huile de lin par contre je prends beaucoup de compléments Nutrimuscle à l’année : Boisson 700 ml avec 10g d’herbe de blé pas nutrimuscle, 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme, 1 doseur de collagène type 2, 1 doseur de nacetylglucosamine, 1 doseur d’ubiquinol, 1 doseur de biotiques et 3 doseurs de citrates de magnésium, 1 gélule multivitamines, 3 gélules d’oméga 3, 2 gélules de vitamine d3, 1 gélule complexe vision, 1 gélule curcumine pas nutrimuscle , 1 gélule vitamine ester c pas nutrimuscle et vitamine K2 pas nutrimuscle .
Niveau sport je fais plus que du cardio tous les jours genre 30 minutes de corde à sauter le matin avec mon repas après et je jeune sec sans eau jusqu’à le lendemain matin. J’ai arrêté la musculation (Que j’ai pratiqué pendant plus de 12 ans en ayant fait une compétitions men’s physique Donc je faisais 6 à 8 repas par jour ) et je suis plus dans le travail Interne de relaxation respiration étirement que je pratique 3/4 fois par jour.
Niveau santé j’ai vu énormément d’amélioration sur la santé Par cette nouvelle alimentation et l’ajout de nombreux compléments nutrimuscle. Ayant accès par ma famille à’des prises de sang et d’autres analyses médicales plus poussées j’ai vu de véritable changement impressionnant notamment au niveau de la mitochondrie ( merci ubiquinol ) niveau hormonal avec des taux hyper élevés ( taux de vitamine d3 à 70 ng/ml actuellement ? Jeune Sec de 24h tous les jours? ) niveau testo je suis à 9500 ng/ml à 31 ans alors qu’avant j’étais à 5660 ng/ml.
Niveau bien être psychologique je me sens assez bien grâce aux exercices de respiration apnée + cardio tous les jours meme sans rien prendre car j’ai fait le test pendant 2 mois . Mais par ces rajouts je veux pousser ce travail interne plus loin et atteindre un niveau de relaxation bien être optimal genre maître bouddhiste lol ( un peu d’humour ). Plus sérieusement je veux débrancher mon cerveau hyper actif comme dirait nutrimuscle conseil car c’est un frein dans ce travail interne que je fais et dont j’ai besoin pour mon bien être et l’art martial que je pratique 15 heures par semaine ( sauf en ce moment ). Mon but est d’éliminer toutes les pensées négatives et émotions . Le lactium à haute dose genre entre 650 mg et 800 mg couplé à d’autres choses m’aide . Mais c’est un travail interne à faire qu’on doit faire par la respiration relaxation apnée etc . Le reste est juste une aide une béquille et le but est de donner le minimum au corps afin qu’il réagisse autant qu’avec beaucoup. Pour cela il faut faire des pauses selon moi toutes les 3 semaines pendant 7 jours au moins.
