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Diète "cétogène" de mr-smith

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Messagepar Madsen » 10 Juin 2012 16:47

je suis tenté de faire ce régime mais j'ai peur de pas bien dormir le soir en semaine de part le manque de glucides
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Messagepar Kenseii » 10 Juin 2012 17:28

Tu as un arrière d'épaule incroyable :shock:

ça doit être la première fois que je vois ça :o
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Messagepar mr-smith » 10 Juin 2012 17:44

c'est à chaud , :)
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Messagepar Archimede » 10 Juin 2012 17:44

A cinq mois d'intervalle, la largeur de ton dos semble avoir bien progresser !
As-tu fais un travail spécial sur celui-ci ?
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Messagepar mr-smith » 10 Juin 2012 17:46

j'ai écrit un mots à ce sujet sur mon blog
http://fitnessmith.jimdo.com/2012/06/10 ... nt-faible/
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Messagepar mr-smith » 10 Juin 2012 17:48

pour ceux qui veulent plus de photos
http://www.facebook.com/media/set/?set= ... c40f836091
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Messagepar Sébastien » 12 Juin 2012 15:20

mr-smith a écrit:

J'ai également un retard aux pecs que je commence à bien combler en ayant « détourné » l'usage conventionnel de certaine machine. Ça a commencé d'abord avec le butterfly que je faisais très lourd mais avec une très faible amplitude et uniquement en fin de mouvement.

Après plusieurs semaines de cette « sensibilisation », mes pecs ont commencé à mieux réagir avec des mouvements plus « conventionnels ». J'ai également utilisé, intuitivement, le second mouvement que tu présentes dans ta vidéo, avec grand succès, je n'avais jamais senti mes pecs de la sorte.

Progressivement, avec l'équilibrage des masses musculaires au niveau des pecs, je peux faire un mouvement plus conventionnel qui me donne – enfin – des résultats :)

Et je rejoints les autres qui disaient que pour un point faible, il faut être créatif même si on risque de passer pour un fou à la salle, ah ah … en même temps j'adore passer pour un fou alors ça ne me dérange pas :lol:
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Messagepar mr-smith » 6 Juil 2012 08:55

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Messagepar maxenter » 6 Juil 2012 10:20

bonjour j'ai une question super bête apparemment mais j'aimerais vraiment savoir ....
en prenant juste des protéines totale de lait, de la créatine et du lait de soja et une alimentation super saine ( pas de sucre ni rien ) ca va être dur de prendre du muscles sans sucre ?
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Messagepar mr-smith » 6 Juil 2012 11:25

si tu vire tous les glucides oui
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Messagepar maxenter » 6 Juil 2012 19:52

ha ok merci
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Messagepar mr-smith » 28 Juil 2012 08:43

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Messagepar Sinok » 28 Juil 2012 08:56

Sur cette photo t'es au top, on dirait Vandam!
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Messagepar mr-smith » 28 Juil 2012 09:12

Merci sinok
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Messagepar feuerman » 28 Juil 2012 09:31

Impressionnant j'aime beaucoup! Tu aurais un exemple type de tes entrainements?
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