Diète "cétogène" de mr-smith

[mr-smith]

[pouetpouet]

Mode kéké lunette Carrera ON

[mr-smith]

j'ai les yeux fragiles

[Fred]

ton exo sur la petite barre c'est une bonne idée pour apprendre le passage au dessus de la barre je pense car perso par chez moi je n'ai que des barres hautes et j'en fait pas une rep ... les coudes passent pas au dessus de cette foutu barre (pourtant je me leste en traction prise large mais faut croire que ca n'a rien à voir quand on a pas la technique ...)

Très beau physique

[mr-smith]

pour la technique je suis pas expert dans ce domaine donc je ne peu pas te donner de conseil.
Par contre j'ai réussi à faire le 1er muscle up en oubliant la technique classique (lente et controlé) et en essayant de m'énerver sous la barre fixe à travailler en explosif.

[samuel01]

tu semble avoir pris des bras sur la 2eme photo tu est a combien?

[mr-smith]

Toujours 42

[Steph]

Salut mr-smith,

J'envisage de me mettre à une diète cétogène, pourrais tu mettre ta diète pour que je m'en inspire stp ?

Et si tu as des conseils je suis preneur !

Merci d'avance.

[mr-smith]

Salut il y'a des articles sur mon site dans la rubrique nutrition sinon
je peu juste t'orienter ici

[Sinok]

Je trouve ce type de travail intéressant et je compte bien essayer à l'occasion...

Sinon le montage est sympa

[mr-smith]

Merci, la première fois que j'ai essayer j'ai eu des courbatures dans tous le tronc y compris les abdos.

[mr-smith]

Reprise de la diéte cétogène depuis 1 semaine. 5/7 jours.



Recette zéro glucide
-Haricot vert
-oeufs
-crevette
-oignon
-épices
le tous au four et en avant

[Ugo]

Très bon plat !

[mr-smith]

Meilleur qualité de photo

[SIIIB31]

Bonsoir
tout d'abord bravo pour le physique!
Mais j'aurai juste une question,le livre dont vous parlez precedemment sur la nutrition,s'agit il du livre de Julien Venesson NUTRITION POUR LA FORCE?