NUTRIMUSCLE - Diète "cétogène" de mr-smith : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **mr-smith** » 25 Sep 2012 22:57

Avant l'entraînement j'évite car je prend de la caféine. J'essaierai plutôt le matin afin de refaire mon stock de glycogéne pour ma séance du soir

par **Sébastien** » 26 Sep 2012 10:02

Salut mr-smith

Je viens de lire la vingtaine de page de ton topic et vraiment un grand bravo pour ton évolution, tu es désormais bien sec, du moins du haut du corps pour ce que l'on en voit

(il faut sous entendre, à quand les photos de jambes?

)
Sinon les glucides pendant l'entraînement (type waxy) couplé à du peptopro, cela pourrait te redonner un coup de fouet dans ta prise de muscle.
Encore bravo et bonne suite

par **mr-smith** » 26 Sep 2012 10:40

Merci,
La pour l'instant je commence par le repas du matin, je vais voir ce que ça donne sur 1 semaine (sur la balance) et ensuite j'attaquerai les autres repas. Pour être honnête les glucides pendant l'entrainement ce sera plutôt avec des bcaa.

par **christophe bonnefont** » 26 Sep 2012 10:55

Rooooo relis la page 96 (pan pan cucul Théo lol)

par **mr-smith** » 26 Sep 2012 11:01

j'ai dit une coquecigrue mouise alors

je suis pas chez moi je regarderai ce soir...

par **pouetpouet** » 27 Sep 2012 12:43

Une constante sur toutes tes photos : tes cheveux ! A croire qu'ils sont en plastique :lol:

par **mr-smith** » 27 Sep 2012 12:44

Une de mes séances pecs

par **samuel01** » 27 Sep 2012 22:09

tu fait 1 cycle force?

par **mr-smith** » 28 Sep 2012 04:53

Non, j'étais juste en forme ce jour

par **m-57** » 28 Sep 2012 17:34

QUI a écrit:et tu risques avec le temps d'y laisser de la viande avec le temps, la tu fais athlétique sec, mais de moins ne moins body

Je suis assez d'accord.
Je pense que tu devrais prendre encore de la viande car tu as encore du potentiel ...

par **mr-smith** » 28 Sep 2012 17:37

La je suis à 42g de protéine par repas (x5)
Et puis se soir c'est 3000 calories en 1 repas...Mc do.
... En toute transparence

par **micka** » 28 Sep 2012 21:33

tu tourne donc a 3g de prot par kilos de poid de corp?! en journée de training ?!

par **mr-smith** » 28 Sep 2012 21:37

Exactement.
Je vais essayé de prendre un peu de muscle maintenant.

par **micka** » 28 Sep 2012 21:41

en ajoutant des glucides?! quel type de glucides?!

par **mr-smith** » 28 Sep 2012 21:56

Pour l'instant avoine en flocon pendant quelque jours

Diète "cétogène" de mr-smith

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