NUTRIMUSCLE - Diète "cétogène" de mr-smith : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **mr-smith** » 4 Sep 2012 11:46

Toujours 42

par **Steph** » 6 Sep 2012 19:10

Salut mr-smith,

J'envisage de me mettre à une diète cétogène, pourrais tu mettre ta diète pour que je m'en inspire stp ?

Et si tu as des conseils je suis preneur !

Merci d'avance.

par **mr-smith** » 6 Sep 2012 19:16

Salut il y'a des articles sur mon site dans la rubrique nutrition sinon
je peu juste t'orienter ici

par **Sinok** » 7 Sep 2012 08:18

mr-smith a écrit:

Je trouve ce type de travail intéressant et je compte bien essayer à l'occasion...

Sinon le montage est sympa

par **mr-smith** » 7 Sep 2012 08:34

Merci, la première fois que j'ai essayer j'ai eu des courbatures dans tous le tronc y compris les abdos.

par **mr-smith** » 18 Sep 2012 11:06

Reprise de la diéte cétogène depuis 1 semaine. 5/7 jours.

Recette zéro glucide
-Haricot vert
-oeufs
-crevette
-oignon
-épices
le tous au four et en avant

par **Ugo** » 18 Sep 2012 17:48

Très bon plat !

par **mr-smith** » 18 Sep 2012 19:32

Meilleur qualité de photo

par **SIIIB31** » 18 Sep 2012 22:20

Bonsoir
tout d'abord bravo pour le physique!
Mais j'aurai juste une question,le livre dont vous parlez precedemment sur la nutrition,s'agit il du livre de Julien Venesson NUTRITION POUR LA FORCE?

par **mr-smith** » 21 Sep 2012 10:54

Oui c'est celui là.
Une nouvelle photo toujours en mode 0 hydrate.
Grace à Julien j'ai découvert les nouilles de konjak... maintenant il faut que je trouve une recette.

par **smash** » 21 Sep 2012 11:15

Pareil je viens de recevoir mes nouilles de Konjac aussi, et je cherche des recettes.
En tout cas bravo pour ton physique et pour ton blog que je parcours de temps en temps!

par **sallory** » 21 Sep 2012 11:21

Je fais une diet ceto cyclique, et lors de la décharge, je n'ai aucune énergie, ni aucune force (j'ai même du mal à marcher et à parler ^^). Par contre, je n'ai pas froid (c'est même plutôt le contraire, j'ai chaud au moindre petit effort), ni faim (encore le contraire, plutôt la nausée), ni de fatigue.

Comment tu gères ta diet ? Rebond + décharge ? Tu prends quoi comme suppléments pour "tenir" ?

par **christophe bonnefont** » 21 Sep 2012 12:43

Pour les nouilles de Konjac c'est très simple, il suffit de faire un sauté avec des légumes avec du poulet, ajouter en fin de cuisson les nouilles préalablement cuite dans l'eau 2 min, verser un peu de sauce soja dessus, remuer, manger

Sinon vous pouvez toujours vous faire une sauce bolognaise en ajoutant les nouilles dedans

par **mr-smith** » 23 Sep 2012 12:18

J'ai testé avec des courgettes et du poulet sauté au wok avec de la sauce soja ça passe super bien!!!!!

par **mr-smith** » 23 Sep 2012 12:24

21 septembre 2012 avant de ré-ingurgiter des glucides

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