mr-smith a écrit:
J'ai également un retard aux pecs que je commence à bien combler en ayant « détourné » l'usage conventionnel de certaine machine. Ça a commencé d'abord avec le butterfly que je faisais très lourd mais avec une très faible amplitude et uniquement en fin de mouvement.
Après plusieurs semaines de cette « sensibilisation », mes pecs ont commencé à mieux réagir avec des mouvements plus « conventionnels ». J'ai également utilisé, intuitivement, le second mouvement que tu présentes dans ta vidéo, avec grand succès, je n'avais jamais senti mes pecs de la sorte.
Progressivement, avec l'équilibrage des masses musculaires au niveau des pecs, je peux faire un mouvement plus conventionnel qui me donne – enfin – des résultats
Et je rejoints les autres qui disaient que pour un point faible, il faut être créatif même si on risque de passer pour un fou à la salle, ah ah … en même temps j'adore passer pour un fou alors ça ne me dérange pas
par Madsen » 10 Juin 2012 16:47 
