Bicarbonate de Potassium Nutrimuscle.

[Nutrimuscle-Conseils]

tu vois bien que cela ne sert à rien de monter trop vite

[nathan52100]

Par contre pour le verre d'eau tu parle d'un normal pas un 250 ml?

[m-57]

Demain, je test le bicarbonate avec les BCAA, on verra bien si mon estomac résiste ou pas. Je vous en donnerai des nouvelles
Bon après, ca ne sera, pour commencer, que entre 0.5 et 1g (balance pas vraiment précise avec de si faibles dosages) donc pas forcément une réponse exacte, mais je compte, si tout se passe bien, tester comme cela tout au long de la semaine.
Première demain en situation de test, donc or entrainement, mais comme si j'étais dans les mêmes conditions (donc 700ml d'eau, 0.5g de bicar et 10g de bcaa).
Et jeudi si tout va bien, réellement en condition d'entrainement avec environ 1g...

Voila si sa peut intéresser d'autres personnes comme moi qui pense que prendre le bicarbonate pendant l'entrainement c'est le moins contraignant sur la semaine

[christophe bonnefont]

Un bodybuilder peut-il se retrouver avec un pH supérieur à 7 malgré une forte consommation en protéine ?

Oui je suis au alentour de 7,5 et 8 de pH avec un taux de protéine d'environ 2gr par kilo de poids de corps!
Je consomme 20gr environ de bicarbonate de potassium par jour réparti 15min avant chaque repas

[m-57]

Test des bandelettes ce matin : entre 5.5 et 6 de pH sur la seconde urine du matin

Dans la foulée, je commence le bicarbonate.

Premier test, environ 1g avec 10g de BCAA et 700ml d'eau : environ 45min après mon petit dej (avec protimuscle)
Bilan, aucune lourdeur d'estomac ou autre problème du genre, donc plutot satisfait.
Quelques rototo, mais bon quand on s'envoie autant de liquide en un peu plus d'1h, je pense que c'est normal, enfin c'est les mêmes effets que si je bois que de l'eau en si grande quantité sur si peu de temps, donc pas d'inquiétude ...

[Alban]

Oui je suis au alentour de 7,5 et 8 de pH avec un taux de protéine d'environ 2gr par kilo de poids de corps!

Si tu aprles de ton pH sanguin, j'ai le regret de t'annoncer que tu es mort....
Si c'est ton pH urinaire, c'est moins grave, tu pisses juste ton bicarbonate.

[christophe bonnefont]

Urinaire oui car je suis encore en vie lol
Ah mouise j'en consomme trop alors

[Epsos17]

Si c'est ton pH urinaire, c'est moins grave, tu pisses juste ton bicarbonate.

Pourquoi tu répètes toujours ça ?

Il y a quand même une corrélation.
Ceux qui sont en acidose ont un pH d'urine bas, ce n'est pas dû au hasard. Ils pissent leur acidité, ok mais les systèmes 'tampon' utilisés par le corps ne sont pas illimités. Le bicarbonate de potassium est un bon moyen de les préserver, il fait le boulot à leur place.

[fxbody]

Si c'est ton pH urinaire, c'est moins grave, tu pisses juste ton bicarbonate.

Pourquoi tu répètes toujours ça ?

+1

[Alban]

Pourquoi je répère ça ?¨
- parce que c'est vrai
- déjà expliqué ailleurs

Epsos17, reprend ton raisonnement : pH sangiun bas = acidose, apport massif de bicarbonate = on va augmenter un peu le pH, l'excédent de bocarbonate et ce qui n'a pas été assimilé par le système tampon va être éliminé. Autre choee : si le taux d'absorption du bicarbonate est plus faible que ton taux d'élimination, etc... blablabla c'est ce que j'ai déjà dit.

Vous avez tous très très très peur de l'acidose métabolique.... manque de chance, l'alcalose métabolique est tout aussi dangeureuse, et je ne reviens pas sur le potassium dont l'excès sert à tuer les condammées à mort dans certains états des USA.

Moralité, pour paraphraser MDG : faut réfléchir un peu.

[Alban]

J'ajoute qu'on trouve les normes de pH urinaire facilement.... et l'article "urine" de wikipedia comporte des indication sur ce qui est uriné pour maintenir le pH sanguin.

[christophe bonnefont]

faut réfléchir un peu.

Alban tu en demandes trop là, nous sommes de simple culturiste

[Thanatos]

Et bé on en trouve des belles parmis ces 13 pages de discussion.

Faudrait quand même arrêter de psychoter sur l'acidose...le jour où vous en déclencherez vraiment une, honnêtement ce sera le dernier de vos soucis...(ca voudra déjà dire que vos reins sont morts).

Le corps n'est pas en sucre, on le rappelle, l'humain dispose d'une excellente homéostasie.
C'est cette homéostasie qui fera que vos reins traiteront l'acidité ou meme titre qu'il pissera votre bicar (comme l'a dit Alban) s'il estime qu'il n'en a pas besoin.

Prendre du bicar, oui pourquoi pas, mais faut quand même rester conscient que ca reste de l'enfumage de mouche (pour rester poli) pour quelqu'un en bonne santé. Le corps humain n'a pas attendu le bicar de K pour se réguler tout seul...

Au contraire, moi je me poserai la question du boulot que vous allez fournir à vos reins avec tout ce potassium à gerer (2330 mg pour 6 grs c'est pas rien). J'ai pas la réponse en ce qui me concerne.

[Nutrimuscle-Conseils]

Prendre du bicar, oui pourquoi pas, mais faut quand même rester conscient que ca reste de l'enfumage de mouche (pour rester poli) pour quelqu'un en bonne santé. Le corps humain n'a pas attendu le bicar de K pour se réguler tout seul...

on a les études qui montrent que chez les culturistes, ça n'est pas le cas
le fait de manger beaucoup de protéines et de s'entraîner force le corps à générer des quantité très importantes d'acide
le pH des culturo est plus bas que la moyenne d'ou l'importance du bicarbonate
tu devrais lire ce que font des culturo comme Centopani ou Palumbo par exemple

[Ol'DirTy]

Sans compter que ça permet d'épargner les réserves tampons que le corps utilise normalement comme le calcium osseux.