AdrienRugby a écrit:je parlais du dosage de bicarbonate par rapport a ma prise de protéines lente vers 10h
J'avais sans doute mal compris la question, mais je ne la comprends toujours pas vraiment
Tu veux dire combien prendre de bicarbonate de potassium après cette prise de protéines ? Dans ce cas attention :
En ce qui concerne la prise, plusieurs stratégies sont possibles. Ce qui est judicieux d'éviter, c'est de prendre la totalité tout d'un coup ou sur une très courte période.
D'autre part comme dit wasingdog 6 g c'est trop pour une première prise. La fiche utilisation (toujours) recommande de partir de 500 mg et d'augmenter de 500 mg par jour si tout se passe bien.