Home Gym : questions sur les appareils de muscu perso

[popey]

Ramalho Henrique :

[Nutrimuscle-Conseils]

C'est pas mal trouvé, mais comment ça se fait que ça se fasse aussi rare aujourd'hui ce genre de pièces?

Soit on te les vend par 100 soit on ne les vend qu'aux professionnels

[Victoire]

J'ai acheté une machine à rowing Bodysolid, je peux faire soit du rowing en prise neutre ou en pronation. J'aurai tendance à faire du rowing en prise neutre sachant que je peux mettre plus lourd mais vu que je fais du couché 2x par semaine pour la santé de mes épaules et l'équilibre musculaire la prise pronation correspond exactement au mouvement inverse du développé couché. Alors que faut il privilégier, le mouvement inversé au couché pour l'équilibre (prise pronation) ou la prise neutre qui me permet de mettre plus lourd ?

[Nutrimuscle-Conseils]

rowing en pronation, c'est pas top
il faut le faire comme tu te sens le plus à l'aise

[OLYBAR]

Ramalho Henrique :

Bon physique avec du matériel plus que modeste

[OLYBAR]

rowing en pronation, c'est pas top
il faut le faire comme tu te sens le plus à l'aise

en prise neutre je sens mieux le dos et c'est plus confortable pour mes épaules

[Victoire]

Au niveau de l'implication de l'arrière d'épaule, elle est identique selon la prise pronation ou la prise neutre ?

[Nutrimuscle-Conseils]

non, ce n'est pas la même chose

[Victoire]

J'imagine qu'on cible mieux l'arrière d'épaule et les trapèzes avec la prise pronation. Donc sachant que je suis super large d'épaule il vaut mieux que je passe à une prise pronation ? Car avec la prise neutre je vais tout prendre dans le grand dorsal (qui est déja un point fort chez moi).

[OLYBAR]

[serpolet]

Quelqu'un ici a déjà utilisé un POWERBLOCK? qu'elle qu'il soit? apparemment plusieurs marques en proposent aujourd'hui.

J'aimerais m'en équiper à la place des haltères traditionnels pour la maison. Pour un gain de place essentiellement et une question de praticité ( le pouvoir de changer rapidement de poids).

Mais j'aimerais savoir si tous les exercices sont réalisables avec celui-ci, et s'il n'est pas trop imposant dans l'exécution des exercices.

Voilà, donc si quelqu'un a une expérience à partager, je suis preneur !

[Nutrimuscle-Conseils]

c'est un peu plus pratique que des haltères de "maison" mais pour beaucoup plus cher

[Victoire]

J'ai les powerblocks depuis 5ans maintenant, et je ne regrette vraiment pas. Tu changes de poids beaucoup plus rapidement et l'haltère est ergonomique. Dis moi un exemple d'exo, je te ferai une video de démo.

[serpolet]

Merci pour vos réponses.

Tout d'abord j'hésite entre deux produits :



En ce qui concerne les exercices, tout qu'on ferait avec des haltères simples, curl, triceps en plaçant la tête derrière la tête, Les pecs écarté,... Le pull over est-il réalisable?

Ah oui ce serait bien que tu fasses une petite présentation du power block avec différents exercices...ce serait même excellent, en changeant de poids de temps en temps, et savoir aussi s'il y a du jeu pendant l'exécution de l'exercice?

Au niveau du coût, je ne le trouve pas si cher que ça, dans le sens où si l'on veut se procurer tous les poids possible avec le powerbock, soit 1kg - 3kg - 5kg - 7kg - 8kg - 9kg - 11kg - 12kg - 14kg - 16kg - 17kg - 18kg - 20kg - 22kg - 22,5kg ...ça revient à plus de 1000 euros

C'est bien vendu avec les deux powerblocks hein?

Merci!

[OLYBAR]

Powerblock c'est le mieux, c'est la marque de référence connue aux USA depuis des années.