NUTRIMUSCLE - Jay Cutler fait les pecs : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **audiomaniac** » 14 Juin 2009 18:42

thanos999 a écrit:

il cible quels muscles cette exo ?

par **Criti** » 14 Juin 2009 18:48

Trapèze inférieur, et Petit pectoral non? Surment aussi la partie basse (exterieur?) des pectoros?

par **Daegog** » 16 Juin 2009 10:30

Deuxième entrainement :

par **thanos999** » 19 Juin 2009 19:04

tocard a écrit:il me semble que dans 1 ancien mdm, tu avais parlé brievement comment comment contracterle haut de pec, c est a dire en effectuant 1 haussement d epaule, tu prenais egalement pour exemple 1 pro qui travaillais les trapezes et t avais observé que son haut de pec cherchait
a se contracter" et qu on pouvait l y encourager"
je pense qu on aura + de details dans le prochain livre

« Pour le haut des pecs, nous avons développé un exercice de haussement d’epaules similaire aux shrugs mais n’utilisant pas les trapèzes »

Il me semble avoir vu une video d'un type il etait sous une barre et il contractait juste les pecs sans les avancer,c'etait peut etre ca ?

par **le-chêne** » 19 Juin 2009 19:19

Je crois que c'est à la machine covergente
Ce n'est pas ça qu'on te voit faire quand tu es passé à la télévision Nutrimuscle-Conseil ?

par **Nutrimuscle-Conseils** » 19 Juin 2009 19:39

presque mais non

par **ajobody7** » 19 Juin 2009 20:49

On cherche l'exos dans tes video youtube ?

par **thanos999** » 7 Aoû 2009 09:30

jay aux pecs hier

par **pat g** » 7 Aoû 2009 10:26

cela tombe bien, je fais les pecs ce soir,

Jay expérimente ma méthode sans poids

par **gwendal** » 7 Aoû 2009 10:30

Nutrimuscle-Conseil si je te dis haut de pecs si je te dis presse a mollets debouts tu vois ou je veux en venir ? car personnellement j'ai vu personne faire l'exo je fais et je dois dire que ca reussi pas mal au haut des pecs ...

par **BouBou** » 7 Aoû 2009 11:20

Ca fait longtemps les cheveux ? Je viens à peine de remarquer :roll:

par **Nutrimuscle-Conseils** » 7 Aoû 2009 14:52

gwendal a écrit:Nutrimuscle-Conseil si je te dis haut de pecs si je te dis presse a mollets debouts tu vois ou je veux en venir ?

trapèzes, oui
haut de pec, non

par **gwendal** » 7 Aoû 2009 15:37

ba tu vois je me cale en dessous de la presse a droite ou a gauche ( je le fais en unilateral) et je colle ma main derriere ma fesse et je leve l'epaule mais sans faire bouger le pec donc je leve pas l'ensemble pecs/ epaules comme au shrug mais seulement l'epaule et mes haut pecs ont bien progressé et j'ai rien fait d'autre comme exos depuis

par **gwendal** » 7 Aoû 2009 15:40

ps : il y a peut etre une histoire de rapport longeur tension par rapport au tendon du pecs , j'en sais trop rien mais ca marche bien

par **Nutrimuscle-Conseils** » 7 Aoû 2009 15:46

ok, ça doit marcher effectivement

Jay Cutler fait les pecs

Qui est en ligne