Quels suppléments/sport contre les symptômes de la ménopause

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Association entre l'apport en acides gras polyinsaturés et les niveaux d'estradiol chez les femmes américaines
Lange Guo Front. Nutr., 20 novembre 2024

Contexte : Les acides gras polyinsaturés (AGPI) jouent un rôle crucial dans le maintien de l'homéostasie dans l'organisme. Cependant, les recherches sur la relation entre l'apport en AGPI et les niveaux d'estradiol sont limitées. Cette étude vise à examiner l'association entre l'apport alimentaire en AGPI et les niveaux d'estradiol chez les femmes aux États-Unis.

Méthode : Les données sur l'apport en AGPI et les niveaux d'estradiol ont été tirées de l'enquête nationale sur la santé et la nutrition (NHANES) de 2013-2016 pour les femmes âgées de 20 ans et plus. L'apport en AGI a été évalué au moyen d'entretiens alimentaires de 24 heures, tandis que les niveaux d'estradiol sérique ont été mesurés à l'aide de la chromatographie liquide à dilution isotopique-spectrométrie de masse en tandem (ID-LC-MS/MS). Des modèles de régression logistique pondérés ajustés pour les covariables ont été utilisés pour analyser la relation entre l'apport en AGPI et les niveaux d'estradiol. Le point d'inflexion de la relation non linéaire entre l'apport en PUFAs et les niveaux d'estradiol a été déterminé par une analyse des effets de seuil, et un modèle de régression en deux parties a été développé au point d'inflexion.

Résultat : Les régressions linéaires multivariées pondérées ont montré des associations positives entre l'apport en acide eicosapentaénoïque (EPA) et en acide docosapentaénoïque (DPA) et les niveaux d'estradiol. Même dans le modèle entièrement ajusté, l'apport en EPA est resté positivement associé aux taux d'estradiol dans les groupes ménopausés (β = 78,08, IC à 95 % : 33,58, 122,58 ; p = 0,0006), non ménopausés (β = 287,61, IC à 95 % : 177,29, 397,94 ; p < 0,0001) et tous les groupes de participantes (β = 208,38, IC à 95 % : 139,81, 276,95 ; p < 0,0001), et l'apport en DPA est resté positivement associé aux taux d'estradiol dans les groupes non ménopausés (β = 318,87, IC à 95 % : 28,93, 608,82 ; p = 0,0313) et groupes de participants totaux (β = 208,03, IC à 95 % : 22,89, 393,18 ; p = 0,0277). Dans le modèle de régression en deux parties, un apport en EPA supérieur à 0,09 (p < 0,0001) et un apport en DPA supérieur à 0,05 (p = 0,0033) étaient positivement associés aux taux d'œstradiol chez les femmes non ménopausées.

Conclusion : cette étude suggère qu'un apport plus élevé en EPA et DPA chez les femmes non ménopausées est associé à des taux d'œstradiol plus élevés. Ces résultats confirment l'importance des composants alimentaires dans la régulation de la santé reproductive féminine et des taux d'hormones.

[Nutrimuscle-Conseils]

The Administration of Resveratrol and Vitamin C Reduces Oxidative Stress in Postmenopausal Women—A Pilot Randomized Clinical Trial
by Araceli Montoya-Estrada Nutrients 2024, 16(21), 3775;

In postmenopausal women, due to endocrine changes, there is an increase in oxidative stress (OS) that predisposes them to cardiovascular and metabolic alterations. Sixty-one percent of women in this stage require a primary therapeutic strategy to decrease OS. This study aimed to evaluate the effect of resveratrol and vitamin C on OS in postmenopausal women. A randomized, double-blind clinical trial was carried out. Forty-six postmenopausal women with insulin resistance (HOMA-IR > 2.5) were included and divided into three treatment groups: group A: resveratrol, n = 13; group B: resveratrol + vitamin C, n = 15; and group C: vitamin C, n = 14. Between before and after the antioxidants, group B showed a decrease of 33% in lipohydroperoxides (p = 0.02), and malondialdehyde (MDA) decreased by 26% (p = 0.0007), 32% (p = 0.0001), and 38% (p = 0.0001) in groups A–C, respectively. For protein damage, group B is the most representative, with a decrease of 39% (p = 0.0001). For total antioxidant capacity (TAC), there were significant increases of 30% and 28% in groups B and C, respectively. For HOMA-IR, there were no significant differences among the study groups. Supplementation with this combination of antioxidants significantly decreases markers of OS in postmenopausal women. In addition, it increases TAC by up to 30%.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

L'administration de resvératrol et de vitamine C réduit le stress oxydatif chez les femmes ménopausées - Un essai clinique pilote randomisé
par Araceli Montoya-Estrada Nutrients 2024, 16(21), 3775 ;

Chez les femmes ménopausées, en raison de changements endocriniens, il y a une augmentation du stress oxydatif (OS) qui les prédispose aux altérations cardiovasculaires et métaboliques. Soixante et un pour cent des femmes à ce stade nécessitent une stratégie thérapeutique primaire pour diminuer l'OS. Cette étude visait à évaluer l'effet du resvératrol et de la vitamine C sur l'OS chez les femmes ménopausées. Un essai clinique randomisé en double aveugle a été réalisé. Quarante-six femmes ménopausées présentant une résistance à l'insuline (HOMA-IR > 2,5) ont été incluses et divisées en trois groupes de traitement : groupe A : resvératrol, n = 13 ; groupe B : resvératrol + vitamine C, n = 15 ; et groupe C : vitamine C, n = 14. Entre avant et après les antioxydants, le groupe B a montré une diminution de 33 % des lipohydroperoxydes (p = 0,02), et le malondialdéhyde (MDA) a diminué de 26 % (p = 0,0007), 32 % (p = 0,0001) et 38 % (p = 0,0001) dans les groupes A à C, respectivement. Pour les dommages protéiques, le groupe B est le plus représentatif, avec une diminution de 39 % (p = 0,0001). Pour la capacité antioxydante totale (TAC), il y a eu des augmentations significatives de 30 % et 28 % dans les groupes B et C, respectivement. Pour HOMA-IR, il n'y avait pas de différences significatives entre les groupes d'étude. La supplémentation avec cette combinaison d'antioxydants diminue significativement les marqueurs de l'OS chez les femmes ménopausées. De plus, elle augmente la TAC jusqu'à 30 %.