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Les dosages des suppléments de Nutrimuscle-Conseil

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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 9 Mar 2009 16:03

en ce moment oui
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Messagepar le-chêne » 9 Mar 2009 16:07

Et ça va la récupération?
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Messagepar le-chêne » 9 Mar 2009 16:29

c'est étonnant car sur la plupart de tes videos tu fais des séries longues
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Messagepar QUI » 9 Mar 2009 16:46

il fait des series lourdes qu'il degresse;
je fais preque la meme chose. si tu met un max d'intensité sur un serie lourde que tu fais en degressant, en partiel voir statique, forcement ta serie partait plus longue.
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Messagepar rocky » 9 Mar 2009 18:43

je ne comprends pas pourrais tu un peu plus expliquer la méthode de Nutrimuscle-Conseil ?

merci :wink:
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 9 Mar 2009 18:46

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Messagepar QUI » 9 Mar 2009 18:47

rocky a écrit:je ne comprends pas pourrais tu un peu plus expliquer la méthode de Nutrimuscle-Conseil ?

merci :wink:


je ne connais pas sa methode
je dits juste qu'une serie de 8 reps lourde, si tu rajoutes des tech dintensification forcement elle dure plus longtemps (ce qui peut donner limpression que ses series sont legeres)
si tu regardes bien, il force tres vite ds la serie et la fait durer au max (c'est comme si tu disais que platz fait des series legeres)
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Messagepar le-chêne » 9 Mar 2009 18:48

Tu suis toujours cette répartition?

cuisses
pecs
bi-pecs ou tri
dos ou épaules
reprise
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 9 Mar 2009 18:58

oui toujours
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Messagepar le-chêne » 9 Mar 2009 19:54

Le brachial tu le places où?
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 9 Mar 2009 20:23

avec biceps
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Messagepar le-chêne » 9 Mar 2009 20:41

Quesqui te fait arreter ta série? (car sinon on peut dégresser a l'infini)
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Messagepar thanos999 » 10 Mar 2009 10:29

brachio- radial avec les bras aussi? tu alterne?
Tu commences a voir du changement physiquement avec les fentes ?
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Messagepar Nutrimuscle-Conseils » 10 Mar 2009 10:57

thanos999 a écrit:Tu commences a voir du changement physiquement avec les fentes ?


j'espère que j'ai repris des cuisses
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Messagepar Pépin » 10 Mar 2009 19:36

Guts a écrit:la calle soit sous le talon (quads), soit sous l'avant du pieds (hams) soit plat (pas de calle) (les deux)
Enfin il me semble


C'est pas plutot le contraire ? Delavier dit dans son livre (le guide) p103 qu'avec le pied en extension il y a une prédominance du travail des ischios donc avec une cale sous le talon on est bien en extension... non ?
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