Progression de ma diet avant/après

[mayhem13]

Voilà je tenais à vous faire partager la progression de ma diet. j'ai été coatché les 3 premiers mois par Denis MORIN, et par la suite j'ai continué son programme en essayant de l'adapter et de le paufiner.
Sur la première photo je faisais 106kg, sur la deuxième, 83,5.

[mayhem13]

Désolé j'ai pas rasé les poils sur les jambes, donc y a plus de définition que ça sur les cannes

[vince974]

bravo!!!!!bonne continuation!!!

[mayhem13]

Merci Vince, c'est cool! Là j'essaye de paufiner à ce poids de corps, je ne veux pas trop descendre en dessous niveau poids de corps car je suis trop fatigué et trop faible aux entrainements après.
Autres précisions, niveau compléments, j'ai tout pris chez nutrimuscle. Egg protéine le matin, musclewhey 4/5 avant et après l'entrainement, bcaa constructeurs, glutamine et créapure. Protéine totale au coucher.

[bodynat59]

Supers résultats
La proteine d'oeuf tu la consommes comment ( avec avoine, chaud, froid, eau, lait ... )
Pas testé Protimuscle ?

[mayhem13]

Merci beaucoup pour tes com ça fait plaisir!

La egg je la prends au petit dej dans de l'eau tiède. Juste avant je prends mes flocons d'avoine dans du lait écrémé.

Je n'ai pas du tout essayé protimuscle. Quel est l'intérêt de cette protéine? Tu la prends à quel moment de la journée?

[Ugo]

Impressionant en trois mois !

[pouetpouet]

Super résultat.

Cependant, j'espère que tu n'as pas perdu 23kg en 3 mois sinon...

Tu avais déjà un grosse masse musculaire, juste trop de gras

[mayhem13]

Mais non pas du tout! J'ai été coaché 3 mois, durant lesquels j'ai perdu 13kg, et le reste s'est étalé sur un an.
Depuis je peaufine à ce poids là sans trop y bouger.

[SIIIB31]

Bravo super travail!!!!

[bodynat59]

Merci beaucoup pour tes com ça fait plaisir!

La egg je la prends au petit dej dans de l'eau tiède. Juste avant je prends mes flocons d'avoine dans du lait écrémé.

Je n'ai pas du tout essayé protimuscle. Quel est l'intérêt de cette protéine? Tu la prends à quel moment de la journée?

https://www.nutrimuscle.com/proti-muscl ... escription

c'est une proteine multi sources, whey + caseine micellaire
J'en prends entre les repas avec de l'avoine en poudre.

[dani]

félicitation, résultats hallucinants

[Administrateur]

Bonjour mayhem13.

Félicitations pour votre progression.

Autres précisions, niveau compléments, j'ai tout pris chez nutrimuscle.

Merci pour vos commandes et votre fidélité.

Bien à vous.

[toni57]

Bon travail.

[-TonY-]

Superbe progression! Mais partage ta diete