Si tu ne veux pas te prendre la tête, tu prends la maltodextrine avant et pendant ton training

Bonjour,

quel exos faut-il faire pour travailler le milieu bas des pectoraux ?

J'ai un trou que j'ai du mal a combler mes pectoraux se rejoignent bien en haut mais s'ecartent au fur et à mesure en bas ?

Merci

Merci

pq ???

ok donc pour vous c normal alors pas besoin de remplacer la muscle whey par la prot totale en collation
Sinon je me demandais aussi quoi prendre en pre training muscle whey ou prot totale ?

merci nutrimuscle

Bonsoir,

j'ai remarque que lors de ma collation de 16h, j'allais uriner au toilette quelque temps après.
Mon corps n'arrive pas à digérer la muscle whey ?
que faire ?

faut-il que je remplace la muscle whey par de la prot totale ?

merci.

mdrrr

Ben tu vas encore les travailler encore longtemps avec toutes les questions sans reponse que je vais te poser

Merci Sinok, c'est un peu près ce que je fais, sauf a la place de l'isolat je prends la musclewhey et je rajoute en plus du BCAA constructeur Sinon tes 100g de riz c'est pour du maintien ?? tu gardes tes 100g les jours de repos ? Au passage, je trouve que tu as des trapezes de malades :D @Nutrimuscl...

Bonjour, j'aimerais savoir si je dois prendre des glucides lents (pates, riz) apres mon entrainement. Je prends de la maltodextrine pendant l'entrainement mais pas de sucre rapide apres comme conseille sur le site mais pour le repas je ne sais pas trop je suis un peu perdu, j'ai les 2 versions. Je f...

Bonjour,

Merci pour ta diète.
A ton avis dois-je prendre des glucides (riz ou pates) lors de mon repas post training.
Je fais a seance a 19h et je mange vers 21h.

Sinon prends tu ta prot totale avec de l'eau ou du lait ?

merci

Bonjour, j'aimerai faire mon propre gainer/Collation pour mon 16h et mon petit-déjeuner car je n'ai pas le temps la matin. Je pensais mettre du musclewhey + de la poudre d'avoine. Dois-je mettre d'autres produits, du type maltodextrine, proteine totale ? Car je vois que dans musclemasse il y a ce ty...

merci nutrimuscle,
je vais en manger du flocons
sinon c'est plus efficace les flocons que la maltodextrine ou la dextro ?

snon je peux manger des pates a mon repas du soir ?

Bonjour, je voulais savoir s'il faut prendre de la maltodextrine ou dextrose dans son shake post-training avec sa whey ? Je prend deja de la maltodextrine intra training. M seance se finit a 21h30 et je mange mon repas vers 22h30 max avec des pates. Est-ce bien donc de prendre ces glucides post trai...

je viens de voir le lait écrémé que j'utilise et ca apport 25 g de sucres rapides donc je pense que je vais prendre le l'eau avec la caseine le soir.
par contre le matin je sais pas trop, y-a-il une grosse différrence, le lait écrémé va-il ralentir beaucoup l'effet de la whey ?

Salut, j'ai un peu près le même problème que toi mais j'ai une cage thoracique plus petite et de longs bras. j'ai beacoup plus se sensations aux halteres; Fais tes developpés aux haltères (incline , decline et couche) fais aussi des dips leste, moi j'ai les pecs congestionne apres sinon developpe co...