Les JO.... la plus grande mascarade sportive planétaire

Je confirme proti 4 + poudre de flocon d'avoine = ça passe tout seul !!!
Je fait ça depuis un petit moment maintenant et c nickel.

Djuzaam a écrit:Pas mal le t-shirt !

Effectivement

Pour ma part je fait des sachets avec ce qui me faut comme viande et je congel: comme ça 1 sachet = 1 repas. Pour les féculents je pèse tout avant cuisson, ce qui est cuit est mangé

Du coup, tu tournes qu'à la protimuscle à n'importe quel moment de la journée ?

Pour peu qu'il y ai les copines du post "corps de rêves" qui font bronzette... on est pas loin de la salle idéale

En alternant une semaine sur deux le full "sauce Sinok" (full body standard) et le full "sauce longinus" (full body agoniste/antagoniste), il me semble que l'on a la méthode Full Body Chad Waterbury... que j'ai hâte d'essayer (suis rester trop longtemps sur les routines habituell...

Alors là .... moi je dis nickel :D ! je cherchais un prog full body jusqu'au congé ! Et comme dit plus haut, je pense que c'est plutôt bien adapter quand on fait d'autre sport à côté, enfin de mon côté j'y vois pas mal d'avantage.... Au passage un ptit merci à Sinok pour ces topics intéressants :wink:

BernardTapin a écrit:Super merci beaucoup

(doit falloir du courage pour les prendre a la cuillère )

Moi je m'y suis mis à les prendre à la cuillère et ça passe tout seul

Nutrimuscle-Conseils a écrit:l'intérêt dépend de ton budget

Ok donc pas d'intérêt pr l'instant , je vais prioriser sur le reste.

Sinon au niveau du protocole cité plus haut j'ai bon ?

J'oubliais :
Pas d'intérêt d'ajouter de la glutamine ?

Merci pour vos réponses !!! En résumé : scéance endurance courte : - en pré pas de Musclewhey 4 mais je passe sur de la protimuscle (20g)+ flocon d'avoine en poudre :arrow: + carnitine ? - BCAA endurance 15min avant :arrow: au niveau qté ? 10g ? - en post Isolat (50 à 60g) je pense que c bon car je ...

Bonjour, Actuellement en prépa pour courir un trail long, j'ai un prg d'entrainement composé de 3 scéances d'endurance (2 d'une durée d'env.1h/1h30 et 1 de type long env.3h) et 2 scéances de muscu par semaine (je veux pas lacher la fonte :wink: ). Voilà grosso modo pour planter le décor. Par rapport...

incroyable ta réponse... C Clair :shock: 25€ les 2 kg d'isolat, ça fait 5€ les 400 gr et sachant que j'ai payer presque 8€ (de mémoire) de FDP je te laisse faire le calcul de la perte réelle d'argent dont tu es la victime. :lol: Encore une fois ma balance indiquait bien 2kg. Je t'ai fait une propos...

Comme je te l'ai préciser dans mon mail, j'ai pensé que ma balance déconnais (bah oui a la base je fait confiance...), j'ai également peser le reste de l'emballage pour vérifier et je tombe pile sur le poids de l'étiquette colissimo, alors si même la balance de la poste deconne.... c vraiment pas de...

Apparemment au vu de tes posts sur le forum, tu as à l'air plus joignable ici, que par ton email :roll: ... Donc je réitère mes questions : 1) Pourquoi y'a-t-il une différence de poids entre ce qui avait été annoncé (2kg) et ce que j'ai reçu (1.6kg) ? 2) Est-ce bien de l'isolat Nutrimuscle ? parce q...