bonjour les amis, Voici quelques photos de ma petite salle de tolar !!! petite mais efficace :D http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/dsc038ltl.jpg http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/dsc038ixi.jpg http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/d...
lol ouai pourquoi pas, je suis pas sur que mon organisme tiendrait le coup mdr, c'est vrai que pour moi cela m'obligerai a faire des petites seances a jeun sans complément de protéine
ok, merci les gars pour vos conseils, c'est clair que si je m'abstiens qu'a cela je vais maigrir, je rajouterai le soir des féculents,pâtes,riz avec poisson et blanc de poulet et en plus une collation dans la nuit avec fromage blanc 0% flocons d'avoine :lol: si vs avez des proposition :roll: je pren...
bonjour a tous, j'ai besoin de conseils a l'approche du mois de ramadan qui dure un mois, comment faire pour donner a mes muscles ce qu'il leur faut et a la fois ne pas perdre en masse je comptais prendre le matin a jeun : -2 oeuf dur -1 shaker d isolat , 1 gr de creatine 5 gr de BCAA -1 verre de la...
salut moug perso, je ne travaillais pas trop (voir très peu) le triceps, et depuis peut je le travaille, un conseille fais tous les exercices de triceps, sa te permet de variés, de les travaillés différemment, moi perso je fais de tous et ce muscle a bien pris du volume ++