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Le "epaulé developpé avec la barre "
par mattdnb
24 Avr 2013 21:49
 
Forums: Actualités, vidéos, études scientifiques
Sujet: Epaulé developpé avec la barre ?
Réponses: 3
Vus: 628

Epaulé developpé avec la barre ?

bonsoir a tous , voila , je viens d'acheter un magazine avec des exercices tirés des entrainements d'arnold , et je suis tombé sur un exercice d'echauffement mystere :o pourriez vous m'expliquer ce que c'est please ? une video serait parfait .. mais une explication le serait tout autant :) merci bea...
par mattdnb
24 Avr 2013 21:45
 
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Sujet: Epaulé developpé avec la barre ?
Réponses: 3
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tu veux dire que toutes les proteines de l'isolat sont quasiment instantanement utilisées par les muscles apres l'effort ?
par mattdnb
23 Avr 2013 22:38
 
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Sujet: Question sur prise isolat post training et repas d'apres SVP
Réponses: 3
Vus: 434

Question sur prise isolat post training et repas d'apres SVP

Bonjour a tous ! , voila , j'ai une question que je me pose depuis longtemps .. je prends de l'isolat bio actif juste apres mon training (5 min apres , avec des BCAA et de la glutamine , tout Nutrimuscle) et je crois (?) qu'il est conseillé de manger normalement , un vrai repas , une heure maxi apre...
par mattdnb
23 Avr 2013 21:03
 
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Sujet: Question sur prise isolat post training et repas d'apres SVP
Réponses: 3
Vus: 434

je pensais que ca ferais l'affaire etant donné que les 2 proteines sont des proteines a assimilation lente .

PS = pour ma culture personnelle , les egg proteines sont uniquement destinees aux personnes ne tolerant pas le lactose ?
ou ont-elles d'autres vertues ?
par mattdnb
24 Jan 2013 11:54
 
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Sujet: EGG proteine et PROTEINE TOTALE
Réponses: 5
Vus: 701

EGG proteine et PROTEINE TOTALE

bonsoir a tous ! :) voila je viens de finir mon pot de proteines totales ce soir , et j'ai encore un demi pot d'egg proteines . je voulais savoir si je pouvais les consommer a la place des proteines totales en attendant de recommande les proteines totales bientot ? PS = je ne les consomme QUE pour l...
par mattdnb
23 Jan 2013 23:26
 
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Sujet: EGG proteine et PROTEINE TOTALE
Réponses: 5
Vus: 701

Si ta prise de poids était trop rapides, tu réduis les glucides. Plus tu les réduit plus tu freine la prise de poids grossomodo. Dans son livre "Nutrition de la force" Julien Venesson aborde cette stratégie en parlant de "levier" pour les glucides. Il y'a plein de conseils et d'...
par mattdnb
18 Jan 2013 10:12
 
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Sujet: Bien reussir sa prise de masse ?
Réponses: 44
Vus: 4761

Le terme prise de masse est souvent employé pour définir une prise de gras c'est EXACTEMENT ce dont je n'ai PAS besoin = du gras ! je voulais prendre un peu de poids , genre 4 ou 5 kilos , et j'avais acheté ce fameux muscle masse 5. mais c'est vrai que sur moi , la prise de poids a eté trop rapide ...
par mattdnb
18 Jan 2013 09:48
 
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Sujet: Bien reussir sa prise de masse ?
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si j'ai bien compris , en prise de masse il ne faut pas prendre plus d'un kilo / semaine ? 1 kg par mois, c'est déjà énorme, alors par semaine, ... difficile de ne prendre qu'un kilo par mois en prenant 3 doses de muscle masse 5 par jour (comme indiqué sur la boite ) Nutrimuscle-Conseils ;) j'ai do...
par mattdnb
17 Jan 2013 21:19
 
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Sujet: Bien reussir sa prise de masse ?
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OK :)
je me pese toujours a jeun , une fois par semain environ , donc pas de pb de nourriture ;-
si j'ai bien compris , en prise de masse il ne faut pas prendre plus d'un kilo / semaine ?

merci encore pour tes conseils Nutrimuscle-Conseils ;)
par mattdnb
17 Jan 2013 16:54
 
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Sujet: Bien reussir sa prise de masse ?
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mesure ton tour de taille : s'il augmente, diminue les glucides sinon tu peux continuer comment savoir si mon tour de taille augmente trop stp ? dès qu'il augmente, ça n'est jamais bon Le conseil est clair : il faut éviter que le tour de taille augmente. tres bien :) diminution des glucides des mai...
par mattdnb
17 Jan 2013 15:10
 
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Sujet: Bien reussir sa prise de masse ?
Réponses: 44
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Nutrimuscle-Conseils a écrit:mesure ton tour de taille : s'il augmente, diminue les glucides sinon tu peux continuer


j'ai pris 1,5 cm pour 3,5 kilos au total , est ce bien ? trop ?
c'est ma premiere prise de masse egalement.
par mattdnb
17 Jan 2013 14:52
 
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Sujet: Bien reussir sa prise de masse ?
Réponses: 44
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rebonjour :) la prise de masse se passe pas trop mal je dirais , et j'aurais de nouvelles questions :) - est ce que 2,5 kilos en 9 jours est bien ? trop ? pas assez ? - pour le tour de taille , j'ai pris 1,5 cm pour 3,5 kilos au total , est bien ? trop ? - pour finir , on peut lire ds quelques arti...
par mattdnb
17 Jan 2013 13:03
 
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Sujet: Bien reussir sa prise de masse ?
Réponses: 44
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rebonjour :) la prise de masse se passe pas trop mal je dirais , et j'aurais de nouvelles questions :) - est ce que 2,5 kilos en 9 jours est bien ? trop ? pas assez ? - pour le tour de taille , j'ai pris 1,5 cm pour 3,5 kilos au total , est bien ? trop ? - pour finir , on peut lire ds quelques artic...
par mattdnb
17 Jan 2013 11:17
 
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Sujet: Bien reussir sa prise de masse ?
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merci :)
par mattdnb
11 Jan 2013 01:06
 
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Sujet: Bien reussir sa prise de masse ?
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