Bonjour a tous :thumb: Voilà ma question et que penser vous du stree workout pour prendre du muscle j ai regarder pas mal de site sur le sujet et a vrais dire je sais pas trop quoi en penser . Si y'a des gens parmi vous qui pratique ou ont pratiquer pouvez vous me dire votre ressenti et quelle type ...

J ai reçu ma commande que j'attendais avec impatience . Premier shakeur de proteines totales pris ce matin .. Bon j'ai essayer avec du lait ça passe bien sauf bémol c est que je me suis tromper sur ma commande j'ai pris goût naturelle :( Première sensation : goût pas terrible , flatulence , mais bon...

Ha !! Cool merci pour vos info . J'attend avec impatience

Toujours pas de réponse pour ma commande (

Merci pour les info ...
Je veux dire par volumineux je veux pq être bodybulder. Mais voir un corps dessinée et assez musclee

Tu fais combien de reps par exercices et quelle types d exercices pratique tu pour les différent muscle

Mon objectif étant de me developer mais sans être trop volumineux . Et pour donner une idée mon Max en développer coucher et 90 kg Tractions 17 , pompe 65, écarter haltère 20 kg , enfin je vais pas donner sur tout les exo . C'est surtout pour avoir une idée précise du travaille Ue je dois faire car ...

Quelle programme adopter ? Je tend beaucoup parler de programme bien différent mais au final je suis perdu dans tous ça Full body ? Programme avec juste des muscles cibler ? Honnêtement je sais pas quoi adopter je fais déjà pas mal de sport disons au feeling mais je me pose toujours la question est ...

Et vous l utiliser comment ? pensez que juste avec cette prot j'aurais des résultat probant ? En sachant que je prendrais aussi de la créatine et bcaa

Je fais 5 séance par semaine d'environ 1h30 . Si je suis ton calcul ça me fait 144g par jour . Par contre j'ai une question qui et peut-être bête j'ai commander juste de la protéines totales car petit budjet est ce une erreurs . Je comptait prendre juste cette prot . J'ai compléter ma commande par d...

Je fais 5 séance par semaine d'environ 1h30 . Si je suis ton calcul ça me fait 144g par jour .
Par contre j'ai une question qui et peut-être bête j'ai commander juste de la protéines totales car petit budjet est ce une erreurs . Je comptait prendre juste cette prot

Je viens de lire le sujet entier sur l'essai de protéines totales et j appercois que chaque utilisateur prend des doses différentes
Donc je me demande quelle dosages utiliser ? Et a quelle moment car certain prene 3 doses par jour d autre 5 .

voila ma première commande passer sur le site j espère la recevoir au plus vite afin de tester c est nouveau produits . vue tout se que j ai lu je pense pas être déçu bon je vous ferais part de mon ressenti et de mon évolution hâte de la recevoir :wink: PROTÉINES TOTALES - 6 KG CREAPURE CREATINE 800...

Merci pour les info . Mais cependant vous me dites de prendre des flocons d avoine ? Dans quelle bute et comment l utiliser ( mélanger a la prot ou c'est une prise a part ) Et pour la bcaa dois je la prendre ou c'est juste un plus . Protimuscle et telle la meilleur poudre pour répondre a mes besoin ?

Bonsoir . Je me décide enfin a passer commande suite a de nombreuse question que je me poser . Je suis aller de site en site pour essayer de trouver de réponse a mes question quoi prendre et comment ??? Mais c'est sur nutrimuscle que je reviens pour commander . Ce pendant je me pose la question sur ...