Si y a moyen pourquoi pas...
Quelqu'un pourrait il traduire briévement de quoi il sagit dans la compo de ses suppléments, merci

Ca c'est du détaché musculaire ( 2007 )

http://mdtv.musculardevelopment.com/idiot ... w/932/224/

Pour l'exo et la barre spéciale à 7mn50

http://www.muscupassion.com/les-news-f8 ... -t1836.htm

Dorian malgré qu'il pronnait l'intensité il effectuait de nombreuses séries de chauffe avant la série dite "unique" Pour Rodriguez tu as un autre lien sur sa prépa actuelle? Y a un exo qui semble terriblement efficace c'est la barre spéciale qu'il utilise pour le soulevé de terre ( ou il s...

audiomaniac a écrit:

Administrateur a écrit:Un couple se forme

Oui et empiette sur MON topic

Bonjour,

Justement tu en es ou dans ta diete et ta progression ?

Tu as eu quoi exactement comme blessures ?
C'est trés handicapant et dur à guerrir au niveau des pecs/ épaules. J'ai une douleur persistante depuis fevrier, qui s'attenue et réapparait.

A voir si son entrainement est toujours identique, series trés courtes. Cela m'avait même étonné pour ses triceps.

Non le dernier Tome le 11, regarde sur le magasine

Nico,

Tu as une méthode d'entrainement particuliére actuellement ou c'est plus une reprise, selon les sensations ?
Et côté diete tu fais attention car je sais que tu as un métabolisme lent et qu'une prise de masse pour toi c'est pas au delà des 2000-2500 calories

Victor a écrit:

bodynat59 a écrit:Il a sorti le tome 11 de sa collection recemment

un lien ?

au edition Jibena ou mieux ds le dernier monde du muscle, il offrait les frais de port

Bonjour Nicolas, Et bien quelle heureuse surprise :wink: depuis le temps!! pourquoi n'étais tu plus sur planete muscle et l'autre forum ? Je lisais le dernier tome ( tome 11 ) de jean texier ou tu étais inerviewvé lors de tes différentes transformations ( de 125 à 75 puis 88kg excellent d'ailleurs )

en tout cas les hautes doses de proteines ça lui reussi bien

Il a sorti le tome 11 de sa collection recemment, c'ets sur qu'il y a des choses qui paraissent du passé mais il reste trés interessant.

Ca va ça me rassure oui pas de stress ici trop chaud pour penser mais ... je continue à m'entrainer tout de même, de 8h00 à 9h30 à la fraiche, enfin 26° au moins

Je ne sais pas qui a reussi à mettre cette photo avec mon pseudo mais ce n'est pas moi l'auteur