DSL de l'irruption christophe pour parler ta diet je trouve ca bien sauf le manque de prot le matin et la bombe calorique ( banane/ puree amande) avant dormir
A mon sens si tu veux faire un set avec 4 reps c'est que tu a une optique de progression au niveau de ta force donc moi je prendrai ta première proposition dans l'ordre inverse 4..... et finir sur du 12
moi je confirme vos dires pour la première pharmacie et avec la deuxieme pharmacie j'ai reussi a en avoir en demandant les préparations de copper et ca m'est revenu au meme prix que sur le site oenologue ( avec les ports compris).
les fibres vont aussi te stabiliser la glycémie mais l'effet " ralentisseur" va perdurer dans le temps donc ca risque d'etre pas vraiment optimale quand la stratégie péri- workout se résume a toujours plus rapide....
perso je guide mon achat sur l'efficacité donc Tce que j'ai pris ai efficace :lol: Voila si on fait le tour de ce que j'ai pris OMEGA 3 GLA RESVETEROL D3 CREATINE BCAA LEUCINE BETA ALANINE WHEY CAFEINE TAURINE MAGNESIUM CITRATE VALERIANE/ HOUBLON HUPERZINE A en stack avec vinpocetine et alpha GPC ( ...