Ca tombe bien que tu poses cette question, car je l'ai justement posée il y a peu...
Il est préferable de prendre de la maltodextrine ou du dextrose plutot que du sucre de table. Néanmoins, ca reste du glucose.

non ca n'est pas dangereux surtout avec le matabolisme que tu as !
Ne prends pas 100 g de proteine d'un seul coup !!!
Par prise, l'ideal serait 20 g de prot avec 80 g de glucides

oui exact. Donc complète ta proteine avec des glucides. Essaie de respecter le ratio 1/5 de proteine et le reste en glucides.

alors, ne prend pas de la protéine simple, mais prend plutot un gainer ! le gainer de nutrimuscle (20 % de proteine) est très bien adapté pour toi et en plus il est de bonne qualité.

Je confirme que si tu ne veux acheter qu'un seul type de source en protéine, il vaut que tu achetes du protimuscle plutot que de la whey. C'est plus adapté à tout moment de la journée. La whey est principalement recommandé juste après l'entrainement. Les protéines lentes vont très bien le reste du t...

Bonjour, ce qui peux te faire grossir avant tout, je ne t'apprends rien, c'est tes repas ! Bien sûr que prendre des protéines pourra t'aider à franchir un cap mais pas si tu restes inactif! Tes muscles ne prendront des protéines que s'ils en ont besoin autrement dit si tu les sollicites. Malheureuse...

Merci Icelove. Et l'intérêt du fructose, c'est quoi?

Peut être que quelqu'un d'autre peut me répondre?

J'ai bien compris ton raisonnement. Cependant, je croyais que les BCAA contenues dans les protéines étaient en quantité suffisante ! donc je ne voyais pas l'intérêt d'en prendre en plus ! Non?

ben moi je ne vois pas la différence. Je pensais que le principal intérêt des protéines était de t'apporter des BCAA. Tu peux m'explique stp?

up svp !

disons que ca va du simple au double. Le sucre normal coute 1.5 euros le kg alors que le dextrose par exemple coute 3 ou 4 euros le kg en gros conditionnement il me semble.
Et concernant ma question précédente ?

Une nouvelle question ! Au lieu d'acheter un gainer, j'ai préféré opter pour une protéine associée à du sucre cristal (du sucre de table traditionnel) en lieu et place des glucides que vous proposez (maltodextrine et dextrosse) pour une question de coût. Cette solution est-elle bonne? (Je prends env...

Bonjour, je voulais tout d'abord vous féliciter pour la qualité des produits proposés et l'excellent service à la clientèle. Votre forum permet de répondre à bon nombre de questions, il m'en vient malgré tout une dont je n'ai pas trouvée la réponse. Les protéines que vous proposez contiennent une qu...