Groupe de test du ZMB PIDOLATES Nutrimuscle.

[Nutrimuscle-Conseils]

merci de ton témoignage

[Zoom92]

Tu es bien chanceux. Le ZMB Pidolates accentue nettement mon acné, je suis certain que c'est lié à la vitamine B6 contenu dans le produit.

Comme demandé dans mon précédent post (un peu plus haut), auriez-vous des alternatives pour la consommation de magnésium svp?

Quid des conseils sur mon plan de complémentation?

Merci

[Nutrimuscle-Conseils]

il y a plein d'autres formes de magnésium

[Zoom92]

Disposez-vous d'autres produits pour améliorer l'apport en magnésium svp?

Pour le sommeil, quel produit me conseillez-vous svp? Je prends deja de la Glycine (4g le soir)

[Nutrimuscle-Conseils]

Disposez-vous d'autres produits pour améliorer l'apport en magnésium svp?

non

Pour le sommeil, quel produit me conseillez-vous svp? Je prends deja de la Glycine (4g le soir)

tu peux essayer le maté
https://www.nutrimuscle.com/produits/YM-Yerba-Mate-Bio/

[Zoom92]

Ok, sous quel dosage le maté? et à quel moment pour la prise afin d'améliorer l'endormissement?

Voici mon plan de supplémentation actuel pour la prise de masse / prise de force. Des conseils stp ?

- Matin :
Egg proteine : 25g
N-acelytolglucosamine : 1g
Peptan : 3g
Glycine : 2g
Creatine : 3g (prise en continu. J'espère que mes reins ne me le feront pas payer dans quelques années...)
Omega 3 : 1 gelule

- 2h avant ma séance (16h) : Natural Bio Booster : 5 comprimés

- 30 minutes avant ma séance : BCAA Résistance : 5g

Workout : Eau plate (1,5L)

- Post-workout :
Egg Proteine : 30g
Creatine : 3g
Glutamine : 5g
Peptan : 3g
Glycine : 4g
Le tout soupoudrer de canelle en poudre

Coucher :
Racine Ortie : 5 gelules (réduit ma fréquence de passage aux WC pour uriner)
Omega 3 : 2 gelules
Maté : ? gelules

A ton avis, est-ce qu'il me manque des vitamines fondamentales pour optimiser ma prise de masse stp? J'avais pensé à la vitamine C ?

[Administrateur]

Bonjour Zoom92.

Creatine : 3g (prise en continu. J'espère que mes reins ne me le feront pas payer dans quelques années...)

La créatine est-elle dangereuse pour les reins ?

Bonne lecture.

[Nutrimuscle-Conseils]

Ok, sous quel dosage le maté? et à quel moment pour la prise afin d'améliorer l'endormissement?

comme pour tout, tu débutes à 1 et tu augmentes progressivement ce qui te permets de comparer les effets. C'est à prendre dans la soirée ou le soir.

Voici mon plan de supplémentation actuel pour la prise de masse / prise de force. Des conseils stp ?

c'est déjà très complet

A ton avis, est-ce qu'il me manque des vitamines fondamentales pour optimiser ma prise de masse stp? J'avais pensé à la vitamine C ?

tout dépend de ton apport alimentaire

[Zoom92]

Merci

Existe t-il un produit dans votre gamme pour la vitamine C ?

[Nutrimuscle-Conseils]

oui, de la vitamine C pure
https://www.nutrimuscle.com/produits/VI ... C-Quali-C/

[Zoom92]

Super. quel est le dosage recommandé : 1 gelule chaque matin?

[Nutrimuscle-Conseils]

c'est suivant tes besoin. Par contre, je recommande la poudre, pas les gélules pour des raisons de prix

[Mooks]

Bonjour, cela fait 2 semaine que je combine 6g de glycine à 3 gélules de zmb au coucher.
J'espérais améliorer le bienfait de mes nuit mais aucun changement sur la qualité du sommeil, pire encore le temps d'endormissement a nettement augmenté.

Y'a t'il un moment propice pour la prise ? Jusqu'à maintenant je prenais les suppléments juste au coucher.faut il décaler d'une heure ou 2?

Je fais seulement 74kg donc je ne pense pas être sous dosé.

[Nutrimuscle-Conseils]

essaye de prendre le ZMB vers 18 h pour tester

[Zoom92]

A terme, est-ce qu'il serait possible de diminuer, voire supprimer la vitamine B6 contenu dans le ZMB stp?

Clairement, plusieurs études mettent évidence la forte corrélation entre la vitamine B6 et l'acné.

Je suis malheuresement contraint de stopper ma consommation de ZMB du fait de la vitamine B6.

C'est dommage car les principes actifs du ZMB sont principalement le Zinc et le Magnésium.

Merci