Groupe de test pour la WHEY BIO ACTIVE de Nutrimuscle.

[Bodyfab]

A noter que je consomme beaucoup de whey bio active en journée mais je faisais cela aussi avec mon ancienne whey isolat. Pour moi, c'est donc 40g au petit déjeuner avec d'autres aliments, 20g avant de m'entraîner avec du waxy, 40g après l'entraînement, 40g dans le repas qui suis avec d'autres aliments et parfois 20g dans l'après-midi. Je tourne donc autour de 140 à 160g / jour. Je ne fais qu'un seul repas protéiné avec un aliment solide, souvent du poisson et de temps en temps de la viande rouge. Les poudres sont plus pratique pour moi à transporter au travail.

Qu'un seul repas solide ? Je voudrais bien voir les résultats en comparaison par rapport à la photo qui est sur ton avatar.

[Bodyfab]

As-tu déjà testé la whey bio active en pré training ?

Oui en ce moment depuis mardi dernier j'ai deux prises (20g en pré et 30g en post). Je continue avec ce protocole. A noté que mardi j'ai fait le dos et que mes courbatures je les ai senties jusqu'à vendredi !!! Les autres groupes musculaires entrainés mercredi et jeudi je ne les ai pas trop sentis... A suivre

[Sébastien]

Qu'un seul repas solide ? Je voudrais bien voir les résultats en comparaison par rapport à la photo qui est sur ton avatar.

oui, il n'y a que le soir que j'ai le temps de me faire du solide, je peux difficilement me faire cuire un steak en étant au boulot ! mais cela me va très bien comme ça, je n'aime pas particulièrement passer des heures dans ma cuisine

pour les résultats, il va falloir encore un peu attendre, je n'ai démarré mon régime qu'il y a 1 mois

[le-chêne]

As-tu déjà testé la whey bio active en pré training ?

Oui en ce moment depuis mardi dernier j'ai deux prises (20g en pré et 30g en post). Je continue avec ce protocole. A noté que mardi j'ai fait le dos et que mes courbatures je les ai senties jusqu'à vendredi !!! Les autres groupes musculaires entrainés mercredi et jeudi je ne les ai pas trop sentis... A suivre

As-tu ressentis quelque chose durant l'entrainement avec l'ajout des 20 gr en pré ?

[Bodyfab]

As-tu ressentis quelque chose durant l'entrainement avec l'ajout des 20 gr en pré ?

Euh... pour le moment rien de plus. Comme dit je n'ai fait que 3 entrainements avec ce protocole pour le moment.

[Bodyfab]

oui, il n'y a que le soir que j'ai le temps de me faire du solide, je peux difficilement me faire cuire un steak en étant au boulot ! mais cela me va très bien comme ça, je n'aime pas particulièrement passer des heures dans ma cuisine

pour les résultats, il va falloir encore un peu attendre, je n'ai démarré mon régime qu'il y a 1 mois

Ya une marque américaine qui propose une diéte composée que de repas liquides (leurs suppléments) tu ne prends que 1 repas solide par semaine ou une journée par semaine, je ne sais plus... Je crois que c'est "Velocity diet 3.0" ou quelque chose comme ça... Je ne sais pas ce que ça vaut mais je ne suis pas trop partisant du tout liquide, donc tes resultats m'intéressent énormément. Je voudrais aussi savoir savoir comment ton système digestif réagit mais là on est hors sujet par rapport au topic

[Nutrimuscle-Conseils]

je ne suis pas trop partisant du tout liquide

on en reparle quand tu n'aura plus de dents

[Sébastien]

une diéte composée que de repas liquides (leurs suppléments) tu ne prends que 1 repas solide par semaine ou une journée par semaine, je ne sais plus... Je crois que c'est "Velocity diet 3.0" ou quelque chose comme ça... Je ne sais pas ce que ça vaut mais je ne suis pas trop partisant du tout liquide, donc tes resultats m'intéressent énormément.

Je ne connais pas cette diète
En fait, je ne fais que ça pour le coté pratique au travail, quand je suis chez moi, je mange solide

Je voudrais aussi savoir savoir comment ton système digestif réagit mais là on est hors sujet par rapport au topic

bien, comme je l'avais écrit sur le topic de Levrone, je n'ai jamais eu le moindre problème de digestion, que je mange cru, cuit, solide ou liquide

[Administrateur]

Persephone, merci pour les compte-rendus de vos 2 testeurs.

Pépin, JD, merci pour vos commandes et vos compliments. Vivement vos premiers commentaires.

bodynat59, bel avatar en effet.

j'ai bien envie de voir ce qui se passe si j'augmente ma consommation (en dinimuant les autres protéines). Je suis encore loin de la quantité que consomme Sébastien chaque jour.

Cela va devenir très intéressant pour les lecteurs car la consommation moyenne de protéines en poudre est de 3 prises de 30/40 g par jour.

Or, depuis le début de ce test, seul Sébastien nous a dit en consommer une quantité similaire à cette consommation moyenne. Et Sébastien est le seul à avoir ressenti l’effet constructeur de muscle de la wba, enfin à demi mot car il est en sèche :
depuis 2 semaines, c'est 1h de cardio tous les jours en plus des séances de fonte et une baisse journalière des calories avoisinant les 500-750 kcal ; mon poids corporel a baissé mais "seulement" de quelques centaines de grammes durant cette période et j'ai bien l'impression, d'après le miroir, que c'est en majorité du gras

la whey bio active aurait-elle un effet "protecteur" de la masse maigre au régime ?

Sébastien, vous avez pris plus de muscles que vous avez perdu de graisses.

Bodyfab, merci d’avoir augmenté vos quantités : 20g en pré et 30g en post.

[bodynat59]

Fabrice : Complétes tu ta prise de proteine avec des hydrates ?

Pour les autres testeurs : l'avez vous mélangé avec une autre proteine pour avoir un mix ( proteine lente / rapide ) ?

Personnellement je me suis habitué au gout qui avant me rebutté.
Je vais continué mes prise en augmentant sensiblement les quantités

[Bodyfab]

Fabrice : Complétes tu ta prise de proteine avec des hydrates ?

Ma prise de WBA ce fait comme indiquée ci-dessus (voir mes posts précédents) Donc en pré je ne prends que 20g de WBA de toute façon mon repas précédent n'est pas très loin (1H à 1H30) et en post je prends 30g de WBA avec 2à3g de créatine, mes hydrates ayant été pris en intra (entre 40 et 60g)

[Bodyfab]

bien, comme je l'avais écrit sur le topic de Levrone, je n'ai jamais eu le moindre problème de digestion, que je mange cru, cuit, solide ou liquide

Je pense avoir un système digestif fragile : j'ai facilement des diarhés je ne suis jamais constipé, donc je prends mes précautions. Depuis ce début d'année j'essai d'en savoir plus sur le système digestif mais dans notre milieux on en parle pas assez. La micronutrition s'y attaque mais je pense que l'idéal serait de faire analyser les selles

[bodynat59]

Petite expérience ce matin ( pas d'entrainement )

Petit déj toujours aussi tôt vers 4h00
4 blcs d'oeuf 1 jaune
100gr de flocons d'avoine ( d'habitude jusqu'a 150gr )
1 petit suisse
1 banane

8h00 collation 1
j'ai voulu essayer la whey bio active ( 40gr ) en collation avec un fruits ( 2 kiwis )

> 10h30 Fringale terrible du coup je me suis fait 120gr de blc de poulet + 150gr de riz pesé cuit et 1 cuillére d'huile de colza
Question :
- Avez vous déja ressenti cette sensation, ou est il preferable de la prendre qu'autour de l'entrainement ?
- Est ce que les fruits ont une incidence sur cette faim apparue soudainement ?

[alexmonheros]

a essayer je penses

[pat g]

bien, comme je l'avais écrit sur le topic de Levrone, je n'ai jamais eu le moindre problème de digestion, que je mange cru, cuit, solide ou liquide

Je pense avoir un système digestif fragile : j'ai facilement des diarhés je ne suis jamais constipé, donc je prends mes précautions. Depuis ce début d'année j'essai d'en savoir plus sur le système digestif mais dans notre milieux on en parle pas assez. La micronutrition s'y attaque mais je pense que l'idéal serait de faire analyser les selles

Idem pour moi, la preuve ce matin lors d'une séance cardio, interruption précoce à cause de problèmes intestinaux
Et c'est galère car on ne change rien à l'alimentation, tout va bien et soudain c'est la dérèglement.