Groupe de test de l’ISOLAT de WHEY BIOACTIVE de Nutrimuscle.

[Nutrimuscle-Conseils]

si tu as du poids à perdre (et de l'argent à économiser), je ne prendrais que de la caséine (ou de la protéine totale bio) avec le timing et le dosage que tu mentionnes

[Bonobo]

Merci pour la réponse rapide.

Si je ne prends que la caséine, ce qui effectivement m'arrangerait, est-ce que je ne risque pas de perdre les avantages de la whey (assimilation rapide) en post training ?

[Nutrimuscle-Conseils]

et tu perds le méga booste d'insuline qui t'empêchera de perdre du gras
ce que tu peux faire, c'est prendre un peu de caséine avant + après l'entraînement comme ça tu aura toujours des acides aminés dans le sang

[Bonobo]

Ou bien la combiner avec des BCAA et du Peptopro autour de l'entrainement (un peu avant, un peu pendant, un peu après) ?

[Nutrimuscle-Conseils]

je le déconseille toujours parce que tu vas booster inutilement ta sécrétion d'insuline
si tu dois ajouter quelque chose, ça sera du NATURAL BIO BOOSTER

[Bonobo]

OK merci pour toutes ces précisions, tu m'as convaincu pour la caséine.

Je tiens enfin à préciser que si j'ai choisi Nutrimuscle c'est pour votre souci de transparence. Je ne doute pas que d'autres marques soient aussi qualitatives que la votre, mais avoir de nombreuses précisions sur ce qu'on achète (ce qui est rarement le cas ailleurs) est très rassurant. Donc continuez comme ça !

[pignon]

J'ai vu que la lactoferrine régule l'absorption du fer. Est-ce que ça augmente forcément l'absorption du fer ou bien ça la diminue lorsqu'il y a trop de fer dans le sang ? J'ai trop de ferritine dans le sang, est-ce que l'isolat de whey est contre-indiqué dans mon cas ?

[Nutrimuscle-Conseils]

je crois qu'il faut recommander la plus grande prudence en cas d'excès de fer
j'éviterai la whey

[pignon]

D'accord, c'est bien ce que je pensais. Merci pour la réponse.
Quelqu'un voudrait d'un pot d'isolat saveur choco entamé en ile de France ? Il en reste peut être 3kg.

[Vovo21]

Bonjour,

J'ai pour habitude de cuire mon isolat de whey BIO le matin avec mes flocons de sarrasins dans une poêle sous forme de pancake.

Y'a t'il une contre indication à cela?
Est-ce que la cuisson de la whey ne nuit pas et ne vas pas dénaturer les propriétés de cette proteine?

En vous remerciant.

[Administrateur]

Bonjour Vovo21.

Cuisson.

Bien à vous.

[Vovo21]

Merci pour le lien

Ce n'est donc pas déconseillé mais moins intéressant d'un point de vue développement musculaire :/

[Nutrimuscle-Conseils]

Il y a des gens qui ne supportent pas la whey. Une solution dans ce cas est de la cuire. Dans ce cas, ça apporte un gros plus. Sinon, je préfère éviter de cuire. Cependant, ça reste de la protéine quand même. C'est juste un avis.

[Vovo21]

C'est une question de goût mais aussi du fait qu'elle a tendance à beaucoup mousser même en préparant le shaker plusieurs heures avant, je pense donc avoir moins de perte en la cuisant.
Après ce n'est pas un reproche, c'est gage de qualité, l'isolat ayant tendance à mousser si elle est de bonne qualité.

Autre question : est-ce que je peux cuire la whey isolat en pancake avec mes flocons de sarrasin pour plusieurs jours (4-5 jours) si conservé au frigo?
C'est plus pratique pour moi que d'en faire tous les jours.

[Administrateur]

Bonjour Vovo21.

du fait qu'elle a tendance à beaucoup mousser

Tant mieux, c'est une sécurité pour votre santé.

Car c'est le comportement naturel d'un isolat naturel issu du lait : pas de lipides, peu de glucides. Bref, un fort taux de protéines dont rien ne retient l'effet moussant naturel.

C'est pourquoi les vendeurs d'isolat mais aussi de whey en général ajoutent des agents texturants comme de la lécithine de soja (malheureusement issue de soja transgénique) pour rendre magique la dilution, de la CarboxyMéthylCellulose et/ou des gommes épaississantes (à l'origine indéterminée) pour charger l'isolat et l’empêcher de mousser.

Résultat, pour les utilisateurs : une whey qui se dilue bien et qui ne mousse pas = une whey de qualité. Mais la réalité dans l'organisme est toute autre, lire : L'émulsifiant de lécithine de soja est pro-inflammatoire et Les émulsifiants dans les protéines sont néfastes.

C’est donc pour votre santé qu'il n'y a pas d'agent texturant (totalement inutile pour vos muscles) dans les protéines en poudre de Nutrimuscle. Contrôlez dans la liste des ingrédients.

La mousse indique que votre shaquage est trop long. Il doit être très rapide, d'une amplitude de 10cm et durer 3 secondes seulement pour éviter de faire de la mousse.

Bien à vous.