Creapure créatine : nouvelles créatines Nutrimuscle.

[GOLYER]

je fais bien de prendre 2g x 4 / jour ? je cherche a maximiser les bénéfices de la créatine

[Nutrimuscle-Conseils]

8 g, ça n'est pas forcement utile d'aller si haut

[GOLYER]

d'accord

[arkim]

Bonjour,

La creatine de votre site porte le logo creapure, pourtant vous n'apparaissez vous pas sur le site creapure dans les partenaires nutrition?

https://www.creapure.com/en/partners/nutrition-partners

Un oubli de leur part?

Merci

[Nutrimuscle-Conseils]

Here you will find a selection of Creapure® products,

Cela ne sous-entend pas qu'il y ait toutes les marques qui en revendent

[arkim]

Je ne sais pas vu que je ne suis pas dans Lee milieu mais pourquoi certains à apparaissent et pas d'autres? Je ne remets pas en question votre authenticité mais c'est dommage ...

[Administrateur]

Bonjour arkim et bienvenue sur le forum.

Nous n'en avons pas fait la demande.

Bien à vous.

[Blanblon]

Bonjour
Message sérieux
Avant de passer commande j’ai voulue revérifier les « effets secondaire » de la créatine et j’ai lu que si on avait déjà fait des crises d’angoisse ou autre c’était un complément à éviter ,alors concrètement il y a de ca 7 ans j’ai eu deux crises d’angoisses en l’espace d’un an dû à un surplus de travail ,est ce que je devrais éviter d’en prendre

[Nutrimuscle-Conseils]

on ne peux pas te certifier qu'elles ne reviendront pas

[Blanblon]

Oui bien sûr ,
sa a l’air d’être un très bon Complément mais je préfère éviter ,on ne sait jamais ,merci

[Deadpool]

Bonjour à tous !!

Voilà , j'ai un peu changé mon mode de vie et d'entrainement suite à quelques souci et je voudrai re commandé de la créatine créapure , cependant je souhaiterai savoir si ma prise la repartition est bonne afin de tirer un maximum les bénéfices .

J'ai bien compris qu'il fallait répartir la prise sur la journée , au moment des repas et si possible pas avant l'entrainement ou cas ou je réagirai à l'effet d’hypoglycémiant de la créatine .

Donc voilà je pars sur une base de 5 gr / jour ON et 3/4 gr / jour OFF . Sachant que je commence à m'entrainer au alentours de 16h30 et que je finis environ vers 18h00 .

Petit dej 06h30 Jour ON : 1 gr
Repas 12h00 jour ON : 1 gr
Post training 18h00 : 2 gr
Repas du soir 20h00 jour ON : 1 gr

Petit dej 06h30 Jour OFF : 2 gr
Repas 12h00 Jour OFF : 1 gr
Collation 15h30 Jour OFF : 1 gr
Repas du soir 20h00 Jour OFF : 1 gr

Voila sur la répartition , de plus je souhaite préparé dans mes shaker la poudre à l'avance, soit le matin pour la journée ( Avec whey et BCAA) n'y a t'il pas de risque d’altérer la qualité de la créatine

Merci d'avance les gars !!

[Nutrimuscle-Conseils]

tout semble aller
la créapure tient longtemps dans un liquide sans se dégrader

[Deadpool]

Ok merci Nutrimuscle conseil ! Toutes façon je comptais la mettre dans mon shaker mais sans eau simplement les poudres entre elles ( BCAA / WHEY/créatine)

Encore merci pour la réponse

[Ludmila]

Bonjour,

Je viens de commander de la créatine creapure en gélules.

Quels conseils pouvez-vous me donner quand à la prise de celle-ci?

Merci!

[Nutrimuscle-Conseils]

il faut en prendre 1 à chaque repas sauf avant l'effort (2 si tu ne manges pas souvent)