Diète "cétogène" de mr-smith

[Sinok]

Superbes tes photos mon pote, t'es vraiment bien là

[mr-smith]

Merci , je rentre dans un cercle infernal ou je n'ose plus faire de prise de masse pour ne pas perdre mon faible taux de gras.

[SIIIB31]

bravo je suis admiratif.

Super travail .vu comment tu maitrise bien ton corp j'ai du mal a croire qu' une prise de masse te fasse peur

[mr-smith]

Merci,
j'essaye d'organiser une diète pour progresser en muscle mais c'est pas évident.

[kser]

A faire trop attention tu pourrais passer devant une belle progression.

[QUI]

A faire trop attention tu pourrais passer devant une belle progression.

oui tu as une bonne base la, je ne vois pas comment tu pourrai sécher plus
Gagner du muscle en ceto faut pas y compter
et tu risques avec le temps d'y laisser de la viande avec le temps, la tu fais athlétique sec, mais de moins ne moins body

[mr-smith]

A faire trop attention tu pourrais passer devant une belle progression.

oui tu as une bonne base la, je ne vois pas comment tu pourrai sécher plus
Gagner du muscle en ceto faut pas y compter
et tu risques avec le temps d'y laisser de la viande avec le temps, la tu fais athlétique sec, mais de moins ne moins body

C'est ce que j'ai compris, il y a un mois à trop vouloir être sec j'ai eu une période catabolisante surprenante...depuis je fait attention

[mr-smith]

Allez zouh

[garfield]

Pourquoi tu n'essai pas de prendre des glucides autour de l'entrainement (pour ma part, orge en pré (sarrasin dès que j'ai fini mon seau!) et waxy en intra)?!

[mr-smith]

Avant l'entraînement j'évite car je prend de la caféine. J'essaierai plutôt le matin afin de refaire mon stock de glycogéne pour ma séance du soir

[Sébastien]

Salut mr-smith

Je viens de lire la vingtaine de page de ton topic et vraiment un grand bravo pour ton évolution, tu es désormais bien sec, du moins du haut du corps pour ce que l'on en voit (il faut sous entendre, à quand les photos de jambes? )
Sinon les glucides pendant l'entraînement (type waxy) couplé à du peptopro, cela pourrait te redonner un coup de fouet dans ta prise de muscle.
Encore bravo et bonne suite

[mr-smith]

Merci,
La pour l'instant je commence par le repas du matin, je vais voir ce que ça donne sur 1 semaine (sur la balance) et ensuite j'attaquerai les autres repas. Pour être honnête les glucides pendant l'entrainement ce sera plutôt avec des bcaa.

[christophe bonnefont]

Rooooo relis la page 96 (pan pan cucul Théo lol)

[mr-smith]

j'ai dit une coquecigrue mouise alors je suis pas chez moi je regarderai ce soir...

[pouetpouet]

Une constante sur toutes tes photos : tes cheveux ! A croire qu'ils sont en plastique