NUTRIMUSCLE - Cardio et seche : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **Nutrimuscle-Conseils** » 23 Jan 2009 20:34

c'est un peu désespéré mais ça élimine du sel

par **thanos999** » 23 Jan 2009 21:03

par **QUI** » 23 Jan 2009 22:31

thanos999 a écrit:Les ceintures de sudation ça peut être utile ou pas ?

Le plus efficace c'est le total gym....
c'est pas moi qui le dits, c'est Chuck norris...alors, ca doit etre vrai, ben oui c'est un texas ranger, il sait de quoi il parle :lol:

par **thanos999** » 23 Jan 2009 22:32

par **thanos999** » 25 Jan 2009 22:45

le total gym

par **thanos999** » 25 Jan 2009 22:47

Si on boit beaucoup de lait ça peut épaissir la peau ?

par **eric61** » 28 Jan 2009 17:41

Personellement je ne fais jamais de cardio pour le peu de calories que ça brule autant manger un peu moins et garder ses cuisses , en tous cas pour moi, car n'ayant pas de grosses cuisses trop de cardio nuirait a mon peu de volume.Je parle au niveau esthetique au niveau sante c'est surement tres bon
eric

par **Nutrimuscle-Conseils** » 28 Jan 2009 17:50

cardio, tu n'es pas obligé d'utiliser les cuisses
tu peux tout faire en abdo

par **eric61** » 29 Jan 2009 08:31

Oui je sais mais ça fait bien 10 ans que j'ai pas fait un abdo, alors en faire 20 minutes je meurs hahaha
eic

par **pat g** » 29 Jan 2009 08:33

Il faut que j'essaye ! Car la cardio (course à pied) cela me limite pour les séances cuisses.

par **eric61** » 29 Jan 2009 09:50

Quand je suis en periode de seche, je fais souvent mes seances en super set donc une sorte de cardio c ar je n'arrete pressque pas entre le series , enfin moi ça me reussi
eric

par **Bodyfab** » 29 Jan 2009 09:57

Moi aussi je ne suis pas un fanatique pour le cardio. J'en fait quasiment pas même en prépa pour les compètes. Ma prochaine compète est dans 9semaines et à partir de lundi matin je commence les abdos : 30 min à jeun et plus tard dans la prépa j'en rajouterai peut-être 30 min le soir... A voir

par **Nutrimuscle-Conseils** » 29 Jan 2009 10:56

à moins d'avoir les abdos et surtout les obliques comme ça, il y a toujours moyen d'améliorer

par **eric61** » 29 Jan 2009 10:56

Apres 31 ans d'entrainement et 23 ans de concours je me suis aperçu que seul la diette et pour moi un minimun d'hydrate me servait a secher l'entrainement est le meme presque toute l'annee.
eric

par **Nutrimuscle-Conseils** » 29 Jan 2009 10:57

de même avec les lobaires, d'où un superset en séries longue qui peu servir de cardio

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