Modérateurs: Nutrimuscle-Conseils, Nutrimuscle-Diététique
par Nutrimuscle-Conseils » 30 Jan 2009 18:50
Mitch a écrit:quel type de rotation ? circulaire par rapport au sol ou au torse (cf. exo ah21 sous le lien suivant) ? avec un bâton pour garder les épaules alignées ou on s'en met ? que penses-tu cet exercice en série longue:
http://muscul.az.free.fr/ah21.htm
(sans descendre du côté de l'haltère, je vois pas l'intérêt de descendre)
par Nutrimuscle-Conseils » 30 Jan 2009 18:54
par Nutrimuscle-Conseils » 30 Jan 2009 20:29
par QUI » 30 Jan 2009 21:42
par Flo » 30 Jan 2009 22:42
par Archimede » 30 Jan 2009 23:28
Nutrimuscle-Conseil a écrit:...
regardes toutes les réponses à tes questions
http://www.planetemuscle.com/phpBB2/vie ... 80#p458380
par Nutrimuscle-Conseils » 30 Jan 2009 23:45
Nutrimuscle-Conseil a écrit:pour ceux que cela intéresse, il y en a 260 pages comme ça
et le livre sort à la mi-mars
par jeff » 31 Jan 2009 09:31
par Daegog » 31 Jan 2009 09:39
par Nutrimuscle-Conseils » 31 Jan 2009 10:43
jeff a écrit:Les rotations avec les bandes j'ai essayé sa me fait mal au dos. (j'ai eu une hernie discale) tu crois que c'est du à une mauvaise execution?
par Archimede » 31 Jan 2009 11:02
Daegog a écrit:Il a édité un msg d'un type pour y glisser cette image. c'est une sorte d'exclu déguisée pour ceux de Nutrimuscle
par audiomaniac » 31 Jan 2009 12:01
Daegog a écrit:Il a édité un msg d'un type pour y glisser cette image. c'est une sorte d'exclu déguisée pour ceux de Nutrimuscle