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par **Alban** » 24 Mar 2012 15:13

Si toxiques il y a ils ne peuvent venir que d'impuretés présentes avec le monohydrate de créatine.

Le monohydrate de créatine est toujours le même quel que soit le procédé de fabrication. Ce qui change ce sont les déchets et impuretés produits lors de la synthèse et qui l'accompagnent inévitablement. C'est pour cela qu'il faut purifier le produit obtenu, et là encore selon les modes de purification, l'ardeur et l'argent qu'on y met, on obtient un produit plus ou moins pur.

par **Nicolas Delporte** » 24 Mar 2012 15:20

Merci pour ta réponse Alban

par **Nutrimuscle-Conseils** » 24 Mar 2012 16:49

Nicolas Delporte a écrit: il est donc possible de produire une créatine monohydrate qui ne se transforme pas en créatinine ?

le pourcentage de transformation est directement lié à ton dosage : plus tu en prends, plus elle va se transformer
j'imagine qu'il faut aussi arrêter de s'entraîner pour limiter la transformation

par **Persephone** » 24 Mar 2012 17:28

Nutrimuscle-Conseils a écrit:j'imagine qu'il faut aussi arrêter de s'entraîner pour limiter la transformation

Oui.

par **micka** » 25 Mar 2012 10:07

dimanche dernier 68.4 kg,et ce matin 70.8kg pensez vous qu'il y a un lien avec la creatine?!

par **Phennex** » 25 Mar 2012 10:11

La créatine provoque une rétention d'eau intra-musculaire ... Donc c'est tout à fait possible, après, de là à ce que ça ait "absorbé" 2.4 kg, aucune idée, il faudra demander à quelqu'un qui s'y connait mieux ...

par **micka** » 25 Mar 2012 10:22

oui parceque 2.4kg se n'est pas rien,sa devrait se voir quand meme....

par **fxbody** » 25 Mar 2012 10:38

micka a écrit:dimanche dernier 68.4 kg,et ce matin 70.8kg pensez vous qu'il y a un lien avec la creatine?!

pesé les deux fois, le matin au réveil a jeun?

par **micka** » 25 Mar 2012 10:40

oui dimanche ya 1 semaine pesé a jeun 68.4kg et ce matin pesé a jeun 70.8kg!!! :shock:

par **Nicolas Delporte** » 25 Mar 2012 12:13

Si tu veux limiter la prise de poids, il faut que tu travailles sur ta diète,
après 4 semaines de supplémentation de créatine + whey bio j'avais pris 3.4 kilos, je n'ai pas bougé durant les 2 premières semaines et d'un coup tout s'est accéléré, en coupant les glucides le soir et en les limitant un peu sur la journée j'aurai pu controller voir stopper cette prise de poids.

par **micka** » 25 Mar 2012 12:55

ok merci du conseil,mais quand meme 2kilo400 sa devrait se voir non?! donc en faite il faudrait que je réduise les glucides?!

par **Epsos17** » 25 Mar 2012 13:41

Pareil que Nicolas. J'ai mis plusieurs mois à me rendre compte que les glucides pendant le repas du soir me faisait prendre du gras.
Maintenant je charge au petit-déj surtout, bien que je m'entraine qu'en fin d'aprem.
Donc vas-y molo si tu veux pas prendre de la couenne, t'as pas pu faire 2kg de muscle en 1 semaine.

par **micka** » 25 Mar 2012 13:50

oui c'est sur mais je m'entraine le soir a 20h donc je suis quand meme bien obligé de prendre des glucides dans mon repas post training?!! qui est a 22h en gros. pas facile :cry:

je ne mange pas tant de glucide que sa,je charge pas mal le matin...
j'ai toujours les abdos apparent,et toute facon si je vois que ma definition au niveau des abdos n'est plus comme je le souhaite je pourrais prendre de la L-carnitine... mais je vais quand meme baisser un poil les glucides..et me re pesé dimanche matin prochain.

par **nabilka** » 25 Mar 2012 13:57

Epsos17 a écrit:Pareil que Nicolas. J'ai mis plusieurs mois à me rendre compte que les glucides pendant le repas du soir me faisait prendre du gras.

j'ai toujours degraisser en mangeant des hydrates le soir

par **micka** » 25 Mar 2012 13:59

ha ouai ?! :shock:

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