Comme j’ai commencé ici à partager mon régime je me doit par plaisir de donner le bilan.
Je n’est eu aucune difficulté à suivre ce régime car à part supprimer les glucides il n’y a rien de sorcier.
Quand j’ai commencé je suis parti d’une alimentation classique à la diète cétogène sans période d’adaptation sans retirer progressivement les glucides...en bref j’y suis allé d’un coup ! Je n’ai pas eu de soucis particuliers à faire ça.
La diète cétogène est risqué car on peut y laisser beaucoup de masse musculaire si notre métabolisme ne l’encaisse pas, c’était un coup de poker pour moi et j’ai eu de la chance je n’est pas trop perdu en muscle.
Les effets ressentis pendant
Meilleur réaction à la caféine
Pas de coup de barre dans l’après midi
Sommeil moins profond
Aucune réaction au booster de NO (sans DMAA) sauf le jour suivant le rebond glucidique
Pas de perte de force mais pas d’évolution non plus
Entraînement plus intense et plus « nerveux »
Meilleur ressenti du goût salé
Moins soif que d’habitude
Plus exciter
et plus agressif 
Pas un seul rhume ou autre pendant le régime
Plus de sinusite chronique comme j’avais auparavant
Réveil plus rapide
Pour moi je trouve cette solution efficace si on à une tonne de gras à perdre.
Je recommencerai cette diète à chaque sèche.
