Diète "cétogène" de mr-smith

[mr-smith]

merci pour les conseils les gars

[m-57]

Pas de problème pour les BCAA couplés au bicarbonate

[micka]

hier soir

73.2 kg

à partir d'aujourd'hui:

-introduction de 40 grammes d'amandes dans l'après-midi.
-je commence à 1gr de bicarbonate avant l'entrainement je vais monter progressivement tous les jours.

et tu mesure combien?!

[mr-smith]

1m75 au repos

[Djuzaam]

Tu t'entraine ou?

[mr-smith]

espace forme le crès et toi?

[Djuzaam]

Croco gym j'usqu'a lors mais je change de salle cette semaine (plus pres de chez moi), Je m'inscris cette a aprem a gigagym j'espere ne pas etre deçu des installations moi qui affectionne principalement les charges libres... see ya!

[mr-smith]

pour le gigagym j'ai que de bons échos, tu me donnera ton avis.

pour info aujourd’hui : 72.1kg

[Max31]

Nous à Toulouse,le matériel est au top de chez top,haltére jusqu'a 60 kilos,du poids libre à revendre,3 bancs de dc,2 banc en di,enfin tout en double,voir triple pour certain,du hammer,du nautilus,une vrai salle de body,pas comme le club med gym des voleurs de premiere

[Kazuya]

Habiter la capitale a parfois des inconvénients :/ et en salle de muscu c'est la misère

[tony2]

Nous à Toulouse,le matériel est au top de chez top,haltére jusqu'a 60 kilos,du poids libre à revendre,3 bancs de dc,2 banc en di,enfin tout en double,voir triple pour certain,du hammer,du nautilus,une vrai salle de body,pas comme le club med gym des voleurs de premiere

tu t'entraines où ?

[QUI]

Nous à Toulouse,le matériel est au top de chez top,haltére jusqu'a 60 kilos,du poids libre à revendre,3 bancs de dc,2 banc en di,enfin tout en double,voir triple pour certain,du hammer,du nautilus,une vrai salle de body,pas comme le club med gym des voleurs de premiere

tu t'entraines où ?

gigagym

[Max31]

Nous à Toulouse,le matériel est au top de chez top,haltére jusqu'a 60 kilos,du poids libre à revendre,3 bancs de dc,2 banc en di,enfin tout en double,voir triple pour certain,du hammer,du nautilus,une vrai salle de body,pas comme le club med gym des voleurs de premiere

tu t'entraines où ?

Oui,on s'entraine à Gigagym!Je revis depuis que j'habite Toulouse,j'ai horreur des salles old school

[Persephone]

Julien en a parle souvent du bicarbonate,ainsi que Alban.Gundill et Julien V ne disent pas souvent les mêmes chose,

Pour le bicarbonate, nous sommes tous d'accord pour conseiller celui de potassium.

tu vera que le meilleur moment pour tamponner c'est pendant l'entrainement,et Julien V le conseille pendant l'entrainement aussi.

C'est principalement parce que c'est le seul moment où on ne mange pas. Il y a aussi un léger effet possible sur la performance.

[micka]

qu'est ce que tu fais comme exercices pour les biceps?!