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Diète "cétogène" de mr-smith

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Messagepar mr-smith » 16 Fév 2012 20:50

merci pour les conseils les gars
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Messagepar m-57 » 16 Fév 2012 21:27

Pas de problème pour les BCAA couplés au bicarbonate ;)
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Messagepar micka » 16 Fév 2012 21:33

mr-smith a écrit:hier soir

73.2 kg

à partir d'aujourd'hui:

-introduction de 40 grammes d'amandes dans l'après-midi.
-je commence à 1gr de bicarbonate avant l'entrainement je vais monter progressivement tous les jours.


et tu mesure combien?!
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Messagepar mr-smith » 17 Fév 2012 07:58

1m75 au repos :P
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Messagepar Djuzaam » 17 Fév 2012 22:05

Tu t'entraine ou?
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Messagepar mr-smith » 18 Fév 2012 10:06

espace forme le crès et toi?
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Messagepar Djuzaam » 18 Fév 2012 12:29

Croco gym j'usqu'a lors mais je change de salle cette semaine (plus pres de chez moi), Je m'inscris cette a aprem a gigagym j'espere ne pas etre deçu des installations moi qui affectionne principalement les charges libres... :wink: see ya!
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Messagepar mr-smith » 18 Fév 2012 18:53

pour le gigagym j'ai que de bons échos, tu me donnera ton avis.

pour info aujourd’hui : 72.1kg
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Messagepar Max31 » 18 Fév 2012 19:55

Nous à Toulouse,le matériel est au top de chez top,haltére jusqu'a 60 kilos,du poids libre à revendre,3 bancs de dc,2 banc en di,enfin tout en double,voir triple pour certain,du hammer,du nautilus,une vrai salle de body,pas comme le club med gym des voleurs de premiere
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Messagepar Kazuya » 19 Fév 2012 00:09

Habiter la capitale a parfois des inconvénients :/ et en salle de muscu c'est la misère
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Messagepar tony2 » 28 Fév 2012 23:00

Max31 a écrit:Nous à Toulouse,le matériel est au top de chez top,haltére jusqu'a 60 kilos,du poids libre à revendre,3 bancs de dc,2 banc en di,enfin tout en double,voir triple pour certain,du hammer,du nautilus,une vrai salle de body,pas comme le club med gym des voleurs de premiere

tu t'entraines où ?
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Messagepar QUI » 29 Fév 2012 14:55

tony2 a écrit:
Max31 a écrit:Nous à Toulouse,le matériel est au top de chez top,haltére jusqu'a 60 kilos,du poids libre à revendre,3 bancs de dc,2 banc en di,enfin tout en double,voir triple pour certain,du hammer,du nautilus,une vrai salle de body,pas comme le club med gym des voleurs de premiere

tu t'entraines où ?


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Messagepar Max31 » 29 Fév 2012 15:16

tony2 a écrit:
Max31 a écrit:Nous à Toulouse,le matériel est au top de chez top,haltére jusqu'a 60 kilos,du poids libre à revendre,3 bancs de dc,2 banc en di,enfin tout en double,voir triple pour certain,du hammer,du nautilus,une vrai salle de body,pas comme le club med gym des voleurs de premiere

tu t'entraines où ?


Oui,on s'entraine à Gigagym!Je revis depuis que j'habite Toulouse,j'ai horreur des salles old school
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Messagepar Persephone » 29 Fév 2012 18:43

Max31 a écrit:Julien en a parle souvent du bicarbonate,ainsi que Alban.Gundill et Julien V ne disent pas souvent les mêmes chose,


Pour le bicarbonate, nous sommes tous d'accord pour conseiller celui de potassium.


Max31 a écrit:tu vera que le meilleur moment pour tamponner c'est pendant l'entrainement,et Julien V le conseille pendant l'entrainement aussi.


C'est principalement parce que c'est le seul moment où on ne mange pas. Il y a aussi un léger effet possible sur la performance.
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Messagepar micka » 29 Fév 2012 22:39

qu'est ce que tu fais comme exercices pour les biceps?!
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