Diète "cétogène" de mr-smith

[mr-smith]

@m-57 merci pour les conseils à méditer !!!
@Sinok pour la coupe de cheveux Cutler ma déja copier en 2009 et maintenant toi aussi ?
@Max31 si si j'ai perdu de la masse musculaire surtout au niveau des pecs, mais peut etre moins que certains qui perdent plus de muscle que de gras au régime

[micka]

moi c'est les bras qui me font alluciner.... les biceps

[s666]

Un conseil,ne regardes pas les bras de Phil Heath, sinon tu vas t’évanouir.

[mr-smith]

ben quoi y a pas de différence...

[s666]

t'as plus qu'a te raser le crane et c'est bon!

[micka]

Un conseil,ne regardes pas les bras de Phil Heath, sinon tu vas t’évanouir.

biensur,mais compare ce qui est comparable,et je préfère 100x les bras de Mr smith...

[mr-smith]

les gars j'ai testé la technique du bâton pendant 15 minutes , verdict je suis tellement peu souple du tronc qu'aujourd'hui j'ai des courbatures au fessier ...

[m-57]

Faut faire gaffe à ne pas tourner les hanches, juste le tronc.

[thanos999]

Le truc pour se limer la colonne le baton
micheal en parle dans son livre sur les abdos

[Djuzaam]

Joli taf gars par contre si je peut me permettre un peu de trapezes en plus sa serait pas mal sinon joli body !
sinon je cherche un peu a voir d'autre salle de muscu espace form au cres c'est bien? c'est cher? see ya !

[Max31]

Le truc pour se limer la colonne le baton
micheal en parle dans son livre sur les abdos

C'est clair

[mr-smith]

au moins j'aurai testé
La salle ou je m’entraîne est pas mal ça tourne dans les 320€ l'année http://www.studioslunaret.free.fr/musculation.html

[Sinok]

ben quoi y a pas de différence...

Si la coupe de cheveux d'ailleurs pour moi ça y est s'est fait, j'ai la même que toi

[mr-smith]

[Soma]

J'ai bien envie d'arriver à ce niveau !