NUTRIMUSCLE - Diète "cétogène" de mr-smith : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **nabilka** » 29 Nov 2012 19:32

toni57 a écrit:J'ai lu toutes les pages d'un coup, ce que j'ai compris c'est qu'en augmentant les glucides tu as pris du muscle et aussi séché, non?

par **toni57** » 29 Nov 2012 23:31

par **mr-smith** » 30 Nov 2012 08:14

[quote="toni57"]J'ai lu toutes les pages d'un coup, ce que j'ai compris c'est qu'en augmentant les glucides tu as pris du muscle et aussi séché, non?[/

C'est éphémère le rendu est plus agréable pendant une 15 jour tu regonfle mais je doute que ce soit une pur prise de muscle.
Pour moi ,cycler la prise de glucide sur 5 jour me semble bien pour sécher.

par **mr-smith** » 1 Déc 2012 11:26

échauffement du matin

par **christophe bonnefont** » 1 Déc 2012 11:41

Sympa ton parcours santé

(Par contre je ne tendrai pas complètement les coudes aux tractions pour éviter les pathologies au long terme, mais bon c'est vrai que tu es encore jeune toi c'est pas comme moi lol)

par **mr-smith** » 1 Déc 2012 15:23

c'est surtout que je suis un poids plume

par **AdrienRugby** » 16 Déc 2012 12:04

On peut y inclure une collation de proteine en poudre vers 10h ? Tu prenais de l'isolat pour avoir O glucide ?
La cafeine , tu la prenais en comprimé ou juste du café en poudre ?
Et pour les fibres , du flocon d'orge peut faire l'affaire ? OJ'ai de l'avoine mais je pense qu'il y a trop de glucide ..

par **QUI** » 16 Déc 2012 12:33

si tu veux rentrer en cetose, tu peux oublier l'orge, comme les légumes d ailleurs...ou au pire salade verte une fois par jour

par **AdrienRugby** » 16 Déc 2012 12:36

Daccord merci QUI.
Donc je reste sur le plan alimentaire de Mr Smith ?

par **QUI** » 16 Déc 2012 13:26

je sais pas, je connais pas sa diete

par **AdrienRugby** » 16 Déc 2012 19:22

Quand on commence , le premier rebond avec les glucide se fait au bout de cb de temps ?

par **mr-smith** » 18 Déc 2012 12:49

au bout de 15 jours pour moi.

par **mr-smith** » 25 Déc 2012 12:59

Salut à tous ,

Je lâche rien pendant l'hiver.

Je tiens à vous souhaitez de bonne fêtes de fin d'année !!!!

Et longue vie à nutrimuscle

par **Sinok** » 29 Déc 2012 08:41

Tes photos m'impressionnent toujours autant! Etre sec et toujours plein comme ça, moi je n'y arrive pas...
Bonnes fêtes de fin d'année et vive le sport mon pote

par **mr-smith** » 29 Déc 2012 09:18

La je suis monté à 75kilos avec encore un peu d'abdos , l'éclairage est favorable Sinok

Diète "cétogène" de mr-smith

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