Nutrimuscle Forum : Mobile & Tablette

Diète "cétogène" de mr-smith

Actualités sport, fitness & musculation, vidéos des pros, études scientifiques. Discutez avec la communauté Nutrimuscle et partagez votre expérience...

Modérateurs: Nutrimuscle-Conseils, Nutrimuscle-Diététique

Messagepar AdrienRugby » 16 Déc 2012 12:04

On peut y inclure une collation de proteine en poudre vers 10h ? Tu prenais de l'isolat pour avoir O glucide ?
La cafeine , tu la prenais en comprimé ou juste du café en poudre ?
Et pour les fibres , du flocon d'orge peut faire l'affaire ? OJ'ai de l'avoine mais je pense qu'il y a trop de glucide ..
AdrienRugby
 
Messages: 205
Inscription: 28 Oct 2012 08:10
Localisation: Lormont

Messagepar QUI » 16 Déc 2012 12:33

si tu veux rentrer en cetose, tu peux oublier l'orge, comme les légumes d ailleurs...ou au pire salade verte une fois par jour
Avatar de l’utilisateur
QUI
 
Messages: 2549
Inscription: 8 Oct 2008 19:26

Messagepar AdrienRugby » 16 Déc 2012 12:36

Daccord merci QUI.
Donc je reste sur le plan alimentaire de Mr Smith ?
AdrienRugby
 
Messages: 205
Inscription: 28 Oct 2012 08:10
Localisation: Lormont

Messagepar QUI » 16 Déc 2012 13:26

je sais pas, je connais pas sa diete
Avatar de l’utilisateur
QUI
 
Messages: 2549
Inscription: 8 Oct 2008 19:26

Messagepar AdrienRugby » 16 Déc 2012 19:22

Quand on commence , le premier rebond avec les glucide se fait au bout de cb de temps ?
AdrienRugby
 
Messages: 205
Inscription: 28 Oct 2012 08:10
Localisation: Lormont

Messagepar mr-smith » 18 Déc 2012 12:49

au bout de 15 jours pour moi.

Avatar de l’utilisateur
mr-smith
 
Messages: 810
Inscription: 28 Mai 2011 13:09
Localisation: montpellier

Messagepar mr-smith » 25 Déc 2012 12:59

Salut à tous ,

Je lâche rien pendant l'hiver.

Je tiens à vous souhaitez de bonne fêtes de fin d'année !!!!

Et longue vie à nutrimuscle

Image
Image
Image
Image
Avatar de l’utilisateur
mr-smith
 
Messages: 810
Inscription: 28 Mai 2011 13:09
Localisation: montpellier

Messagepar Sinok » 29 Déc 2012 08:41

Tes photos m'impressionnent toujours autant! Etre sec et toujours plein comme ça, moi je n'y arrive pas...
Bonnes fêtes de fin d'année et vive le sport mon pote ;)
Avatar de l’utilisateur
Sinok
 
Messages: 621
Inscription: 25 Sep 2011 06:45
Localisation: Besançon

Messagepar mr-smith » 29 Déc 2012 09:18

La je suis monté à 75kilos avec encore un peu d'abdos , l'éclairage est favorable Sinok :)
Avatar de l’utilisateur
mr-smith
 
Messages: 810
Inscription: 28 Mai 2011 13:09
Localisation: montpellier

Messagepar Fred » 29 Déc 2012 12:03

Taillé dans la roche le biceps :D :D
Fred
 
Messages: 384
Inscription: 14 Avr 2010 10:25
Localisation: Angouleme

Messagepar christophe bonnefont » 29 Déc 2012 15:18

Tu as progressé des biceps cette année 8)
Avatar de l’utilisateur
christophe bonnefont
 
Messages: 900
Inscription: 25 Oct 2008 16:20
Localisation: monaco

Messagepar mr-smith » 29 Déc 2012 15:33

Légèrement et sans prise de masse.
Une chose à la fois , 2013 c'est les abdos :)
Avatar de l’utilisateur
mr-smith
 
Messages: 810
Inscription: 28 Mai 2011 13:09
Localisation: montpellier

Messagepar Max31 » 29 Déc 2012 18:38

par contre tes vidéos on n'y voit vraiment queue dalle
Avatar de l’utilisateur
Max31
 
Messages: 160
Inscription: 4 Fév 2012 21:30
Localisation: Toulouse

Messagepar mr-smith » 3 Jan 2013 18:12

pour les points faibles pectoraux

Avatar de l’utilisateur
mr-smith
 
Messages: 810
Inscription: 28 Mai 2011 13:09
Localisation: montpellier

Messagepar QUI » 3 Jan 2013 19:18

29.90 eur le coaching ???????? :shock:
tu casses un peu le marché la, çà fait pas crédible un pack a ce prix la
tu as un diplôme ?
Avatar de l’utilisateur
QUI
 
Messages: 2549
Inscription: 8 Oct 2008 19:26

PrécédenteSuivante

Retourner vers Actualités, vidéos, études scientifiques

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 4 invités