Diète "cétogène" de mr-smith

[Romain25]

on va bientôt faire de la muscu a la calculette

Non je ne dit pas ça, je fais juste la remarque que plus ont mange plus le ratio de protéines va augmenter aussi se qui est normal.

[samuel01]

Je ne fait pas de suivi je ne suis pas coach perso.
C'est un accès membre point.

je suis sur que si tu faisait 1 bonne prise de masse en sacrifiant 1 peu de sèche tu développerait 1 bon gabarit

[Longinus]

Pas fan de l'idée du pack, j'espère que tu sais ce que tu fais car vu la tournure prise, ça me donne pas trop envie de continuer à suivre tes aventures, même gratos.
30€ les 37 pages pour un non-diplomé/non-compétiteur/pas très expérimenté (sans méchanceté aucune), c'est osé, même si tu t'investis dans ce que tu fais.
Bon courage à toi pour la suite en tout cas.

[Max31]

+1 .Je pense que tu choppe un peu trop le melon,ca me donne pas envie non de suivre ton feed.

[toni57]

Moi je dis: tente! Qui ne tente rien n'a rien.

[mr-smith]

Merci d'avoir donné votre point de vue.

[SIIIB31]

En meme temp tu force personne a acheter ton pack a 30 euros.
ton site est accessible a tout le monde tes videos sont gratuites avec deja pas mal de conseil liés a ta propre experience comme dit precedement tu t'investi dans ce que tu fait moi j'aprouve cette idée de pack 30 euros car ça peut aider pas mal de personnes a moindre cout, au moins pour avoir une base.

[toni57]

Mets voir le lien de ton site.

[Rémi G.]

En même temps sur un autre forum y a un pseudo coach qui coach sans diplôme, et qui se fait corriger ses articles pour ensuite les mettre sur son blog .
Là au moins, mr smith ne fait pas a proprement parler de coaching.
Et sa recette de barre protéinée était top .

[Le Docteur]

Moi non plus je ne vais pas hurler au loup pour ça. Le phénomène du "coaching" par contre me laisse perplexe. Des pseudo coach avec ou sans diplômes d'ailleurs, il y en a. Il ne suffit pas, par exemple d'être doué en musculation ou en force pour se bombarder coach quand on débite des âneries sans aucun recul comme des vérités absolues pour tout le monde.
Sans parler de l'autre problème du coaching : que penser d'une mode qui consiste à se livrer totalement à quelqu'un qui décide de tout ce qu'on doit faire. C'est reposant, soit, mais un chouïa inquiétant tout de même.

[mr-smith]

salut les musclés, voici une petite recette rapide et protéiné pour les collations solides

[mr-smith]

Aujourd'hui après une longue séance

[GabrielF]

gossip boy

[gahan]

c'est qui ce fameux coach sans diplôme dont vous parlez ?

les initiales au moins...

je vois que dans ton régime, tu as donc supprimé les féculents à tes repas, ne gardant que les légumes et la viande/poisson...

moi, je cherche à prendre de la masse, il parait que je devrais manger des légumes, mais je ne suis pas très fan et encore moins des fruits...est-ce grave ?

question subsidiaire : quel exercice de pectoraux fait développer le muscle en "relief" ? moi, j'ai l'impression que ce que je fais ne le fais que s'élargir vers les côtés, mais pas vers "devant", ni au milieu du torse !

[Ugo]

Les légumes sont là pour basifier ton alimentation et apporter un florilèges de vitamines. Passé à côté c'est s'exposé à des carences, des tendinites...
En plus ça baisse l'IG globale de tes repas donc je trouve ça intéressant le soir pour pas avoir de coup de barre dans la nuit qui donnerait un mauvais sommeil.

Y'en a beaucoup, tu devrais bien en trouver quelques un que tu aimes ?