Les légumes que j'aime sont ceux préparés dans une recette type "ratatouille" : je doute qu'après plus d'une heure de cuisson dans de l'huile d'olive il en reste encore beaucoup de vitamines...
Vous conseillez généralement des légumes cuits à la vapeur et du genre haricots verts, petits pois, non ?
Je vais essayer de me forcer, mais c'est énorme les quantités qu'il faut apparemment ingurgiter !
Et donc, tu dis que le soir, les légumes permettent d'éviter le "coup de barre"...mais avoir un coup de barre, c'est être fatigué, or justement, c'est ce qu'on recherche la nuit, pour bien dormir ! Tu ne voulais pas plutôt dire "évite la fringale de nuit" ?
Basifier, je ne savais même pas ce que ça signifiait, mais j'ai trouvé ça : http://*****
C'est compliqué la nutrition en musculation...
Et pour mon soucis de pectoraux ?
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Merci de ne pas citer de sites présentant des produits concurrents : Bicarbonate de Potassium.
Bien à vous.
