Diète "cétogène" de mr-smith

[m-57]

A l'époque tu ne disais pas que tu descendai pas la barre jusqu'aux pecs afin de pas tout prendre dans les épaules ?
Peut être que je me trompe de personne , je sais plus ...

c'est surtout la position des mains qui va changer la donne

Peut tu développer ?

[mr-smith]

en prise large il y a plus de risque de déchirure

[m-57]

Ah je pensai au niveau recrutement musculaire et dissociation épaules/pec ...

[mr-smith]

Training Leg

[smash]

Minus le plateau de ta presse a cuisses

[mr-smith]

ouai mais vu que je suis pas large ça me va, pour QUI ou DJUZAAM c'est mort

[nabilka]

en prise large il y a plus de risque de déchirure

oui pourtant c'est le top pour isoler les pecs

la position du dos va aussi influer

[mr-smith]

coller les omoplates pour pré-étirer les pectoraux

[SIIIB31]

salut mr smith
j'ai constaté que tu prenais de la cafeine avant ton training et en lisant ici et la sur des forums ou doc concernant la diete cetogene il ressort assez souvent que la cafeine est deconseillé pour ce genre de diete en cause elle produirait une resistance a l'insuline.
quand pense tu et quelle est ton ressentiment personnel?
cdt.

[mr-smith]

pour te répondre, la caféine m'aide à conserver mes "perfs" à l'entrainement.
Je n'ai trouvé que des avantages à en prendre.

[mr-smith]

nouvelle vidéo, training spécifique pour les triceps, étant donné que c'est mon point faible je réserve une séance spéciale pour ce petit groupe musculaire, les résultats commencent à venir lentement mais surement.

[mr-smith]

Mon training abdominaux inspiré des vidéos des modèles fitness US.

[mr-smith]

Salut, voici mon training épaules 100% isolation

[-TonY-]

Salut comment organises tu ton training? 1 jour 1 muscle ? 5jour par semaine.

[Ugo]

Super les vidéos !