NUTRIMUSCLE - Diète "cétogène" de mr-smith : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **ronan29** » 21 Avr 2013 07:33

Je vient de parcourir le post, tu as vraiment un super physique ! bravo.
Quant je te vois, je me dit que j'ai encore beaucoup de boulot pour en arriver a ce physique

mais j'y travail

par **mr-smith** » 21 Avr 2013 08:04

dans les 90g à 100g / jour sans compter les oméga 3

par **mr-smith** » 21 Avr 2013 08:05

merci, dans l'absolue ça fait que 2 ans que je gère ma diète

par **Nic0** » 21 Avr 2013 08:07

Tu les prends chez qui les gélules O3? Car ça doit revenir cher

par **mr-smith** » 21 Avr 2013 09:26

Pour la qualité celle d'ici sont bien

par **Cliff** » 21 Avr 2013 09:47

superbe physique, bravo pour tes résultats naturels

pas de masse mais de l'harmonie et des volumes bien proportionnés c'est certain ! un petit peu en retrait les triceps et les dorsaux ?

le mac do du vendredi soir est vécu comme un exutoire j'imagine, au niveau psychologique ça doit jouer énormément :wink:

par **willy** » 21 Avr 2013 10:21

Pour les Omégas3, tu prends combien de gélules par jour en ce moment ?

par **mr-smith** » 21 Avr 2013 11:25

Cliff a écrit:superbe physique, bravo pour tes résultats naturels

pas de masse mais de l'harmonie et des volumes bien proportionnés c'est certain ! un petit peu en retrait les triceps et les dorsaux ?

le mac do du vendredi soir est vécu comme un exutoire j'imagine, au niveau psychologique ça doit jouer énormément

je te laisse juger par toi même, le fast food me permet de faire plein de régime à court terme pour le morale c'est plus facile

par **mr-smith** » 21 Avr 2013 11:27

ps: merci pour ton compliment

par **Cliff** » 21 Avr 2013 13:14

bravo sincèrement, j'aimerais pouvoir être aussi sec mais un grave problème de volonté affecte mon travail :lol:

tes deltoides et biceps sont carrément ton point fort (abdos et tour de taille no comment

)

par **mr-smith** » 22 Avr 2013 20:51

Les oméga-3 me font congestionner même avec moins de 20g de glucides par jour...

par **mr-smith** » 22 Avr 2013 20:52

par **mr-smith** » 24 Avr 2013 09:37

je continu ma route, je commence la recharge demain soir après mon training...

par **espagna13110** » 24 Avr 2013 17:28

mr-smith a écrit:dans les 90g à 100g / jour sans compter les oméga 3

salut mr smith quand tu dis que tu prends 90 à 100g/jour de lipides, c'est en période "cétogène" et si c'est le cas combien consommes- tu en période dites "normale" merçi d'avançe pour tes réponses. :wink:

par **mr-smith** » 24 Avr 2013 19:32

Autant voir plus en prise de muscle, par contre les sources sont moins saine

Diète "cétogène" de mr-smith

Qui est en ligne