Diète "cétogène" de mr-smith

[mr-smith]

Merci Sinok,

Pour te répondre, quand je voulais perdre du gras sans être non plus "déchiré" je faisais 2 jours de rebond par contre pour me préparer pour un shooting je tourne à un seul rebond sur 1 repas. Même en prise de muscle je m'accorde que très peu de glucide et je garde un repas de triche par semaine. J'ai déjà testé la stratégie de faire 3 jour de rebond et ça ne me réussi pas malgré que je m'entraine énormément.

[mr-smith]

[gahan]

Salut !

Deux séances de muscu par jour, 4 repas...tu fais ça à plein temps ou tu bosses quand même à côté ???

[mr-smith]

Je fais ça en plus de mes deux travails

[gahan]

en plus de tes deux emplois ????

tu dors 2 heures par nuit ?

t'es à ton compte ?

[mr-smith]

en partie oui

[gahan]

c'est un privilège...

car quand tu bosses 8h par jour, que ce soit en bureau ou à l'usine, t'as plus trop le temps et l'énergie pour suivre un entrainement comme toi...(sans parler des repas qu'on ne prend pas comme on veut au taf)

si en plus tu rajoutes pour la plupart des enfants à s'occuper, l'entretien de la maison, il ne reste plus grand chose...

toussa pour dire que tous vos entrainements, c'est bien beau, mais faut être rentier ou chômeur pour trouver le temps et l'énergie de les respecter !

en dehors de ça, franchement, t'as de beaux résultats !

[ashaa]

quand tu sais ce que tu veux et avec la motivation même avec plus de 8h tu tiens ta diète... et tu arrive à faire les entrainements.. et pourtant j'ai un 40h / 42h semaine et même souvent plus

[Fred]

58h cette semaine et j'ai tenu mes 3 entrainements + 1 footing, comme dit au dessus, question de volonté

Après atteindre le niveau de smith c'est un autre palier je pense encore, suffit d'y aller progressivement

[gahan]

Ben j'vous admire, car moi, quand je rentre du taf, j'suis crevé.

J'manque peut-être de motivation...

[davast]

Ben j'vous admire, car moi, quand je rentre du taf, j'suis crevé.

J'manque peut-être de motivation...

ça dépend du type de travail En exemple: maçon , couvreur ce n'est pas la même chose qu'un travail devant l'ordi.

[Sinok]

Je pense que le problème est ailleurs,

Certains disent qu'il n'est pas facile d'allier travail, famille et sport. D'autres disent que ça dépend du type de travail (et ce n'est pas faux)...
Moi je dis (en connaissance de cause) que lorsqu'on aime vraiment quelque chose, on trouve toujours la force de le faire ou de s'organiser pour le faire. Par exemple, tu rentre du travail après une journée exténué et là tu trouve une femme de toute beauté qui te propose un massage et plus... je n'en connais pas un qui dirait non .
Cela n'enlève rein au fait que Mr-Smith a beaucoup de mérite et que beaucoup devraient s'en inspirer même si leurs vies n'est pas aussi "propice".

[mr-smith]

ou sinon il y a la solution de s'entrainer chez soit à n'importe quel heure en 30 minute

[gahan]

chez soi à n'importe quelle heure ça signifie être rentier et ne pas travailler ou alors être chomeur !!!!

quand on a des horaires à respecter, ça parait difficile !

par contre, en 30 minutes on peut avoir du résultat ??

si on compte les temps de pause, reste plus grand chose comme séries.

bonne journée, le taf m'attend

[mr-smith]

Non, moi je me lève plus tôt pour me libérer une heure , ou le week-end quand j'ai une heure de libre