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par **Saemus** » 20 Sep 2009 15:36

Collation maltodextrine (ou dextrose) + whey 30mn avant ça le fait ou il vaut mieux prendre des glucides plus lent que la maltodextrine?

par **Adil** » 20 Sep 2009 15:40

Ok donc je reste sur l'avoine.

Sinon Saemus, maltodextrine je sais pas, mais 30min avant le training le dextrose ça me parait risqué ...
Et un glucide plus lent c'est aussi risqué mais pour des problêmes de digestion.

par **Kensei** » 20 Sep 2009 18:35

Saemus a écrit:Collation maltodextrine (ou dextrose) + whey 30mn avant ça le fait ou il vaut mieux prendre des glucides plus lent que la maltodextrine?

Tu peux tout a fait.
Du moment que tu pousses quand le pic d insuline arrivera y a pas de problème si j ai bien compris ce qu a dit nutrimuscle conseil dans un autre post.
c est si tu la prend trop longtemps a l avance que c est pas top.

par **Adil** » 20 Sep 2009 20:34

Justement avec du dextrose 30min ça me parait beaucoup ...

par **zikeR** » 21 Sep 2009 07:40

Tu veux dire qu'il prend sa collation trop tôt ?

par **Adil** » 21 Sep 2009 19:53

J'ai déjà lu que tu peux te taper un hypo 15 min après avoir pris du dextrose si tu restes inactif.

Moi je commence ma boisson environ 10min avant.

par **Saemus** » 25 Sep 2009 16:53

Vaut mieux prendre maltodextrine à la place du dextrose du coup ou c'est équivalent?

par **Nutrimuscle-Conseils** » 25 Sep 2009 17:02

c'est un peu plus lent la maltodextrine

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