Si je n'ai pas de coup de barre pendant l'entrainement est ce nécessaire d'en prendre? Sachant voila que je suis une fille et que je ne pousse pas super lourd comme vous les gars Je ne dis pas que je pousse léger mais est ce que cest réellement nécessaire ? Merci a vous 2 Phennex et Nabil

Que pourrai tu me recommander Nabil ?

L'énergie je l'ai avec tout ce que j'ingurgite au petit déj , je suis au taquet. Jai juste un doute au niveau de la prise des bcaa . N ya t il pas de contre effet si je les prend 1 heure après mon tit déj disons vers 10h45? et l'entrainement est à 11h15. EN plus ajouter 20gr de whey 20 min avant je ...

Merci Phennex ! Tiens tu me rappelles quelqu un .. ah je m'en souviens tu mavais donné ton avis sur les whey. Au passsage le gout banane est pas mal :) Concernant mon petit dèj Je prend mon petit dèj a 9h30 et je m'entraine à 11h15 . Est ce que cest pas trop juste sachant que je mange : - 1 ou 2 bla...

Hello a tous, Help please une fille qui fait de la muscu mais completement perdu :/ jai acheter les bcaa constructeurs , et daprès plusieurs forum on préconise 10 gr avant l 'entrainement et 5 à 10 gr pendant l'entrainement. Question combien de gélules faut il pour avoir 10 gr? Car sur la boite il y...

Plus qu à attendre la commande ! allez hop je file au lit pour etre en forme a la salle demain. Merci encore. Je vous donnerai des nouvelles; Bonne soirée

L'entrainement est supportable , jai pas tant de mal a m'entrainer, je suis en forme et motivée la plupart du temps héhé . Cest pour ca que préfere m orienter vers les bcaa constructeurs .

Epsos 17 : Jadore la banane donc je pense que le gout me plaira , espérons .
Phennex: Une autre question please on me propose un cadeau , jhésite entre bcaa constructeur et bcaa résistance ? la différence ?

ca marche

on me propose un cadeau , je ne sais pas quoi choisir .... vu que je prend des bcaa , je pourrai choisir ca comme cadeau , qu en penses tu? bcaa constructeur ou résistance?

banane tu as deja gouter cette saveur?

euh rectification jai opter pour la musclewhey 4 ; Lisolat jai peur de ne pas aimer le gout et d'abandonner , vu que cest un coût jai commander la musclewhey4 par précaution . Pour une prise de muscle ca peut être bien aussi. Merci a tous

Merci Phennex ! je commence a etre accro a ce forum !!! jai opter pour lisolat whey aromatisé a la banane , esperons que le gout soit pas mauvais

Merci a tous pour vos réponses , cest gentil ! Donc je devrai plutot m'orienter vers l'isolat bio actif alors . Mais je veux savoir la réelle différence entre l'isolay bio actif et le musclewhey 4 ? Et entre flocons d avoine et flocons d'orge lequel est plus riche en proteine ? Je pose trop de quest...

Oui mais faut qu'elle en trouve un compétant dans le domaine, pasque vu d'ici: "QUOIIIIII VOUS PRENEZ DES PROTEINES EN POUDRE, DES TRUCS QUI VIENNENT DE CHINE, EXTRAIT DE NOURISSONS MORTS ET AUTRES TRUCS QUI TRAINENT DANS LA RUE, C EST UN MIRACLE QUE VOUS SOYEZ ENCORE VIVANTE"! (j exagère...