tu poses 10 fois les mêmes questions, les réponses seront toujours les mêmes https://www.nutrimuscle.com/forum/viewtopic.php?p=100138&highlight=#100138 erreur ,premiere question sur la leucine, :wink: de toute facon on ma donné la reponse,je rajoute 5 g en complement des bcaas apres l entrainem...

jacky a écrit:bonjour,vu mon age 48ans,j aimerais complementer en leucine mes shaker de whey et bcaa apres l entrainement et le soir pour la recup,2g de leucine sera t il suffissant,merci

personne ne veut repondre!

bonjour,vu mon age 48ans,j aimerais complementer en leucine mes shaker de whey et bcaa apres l entrainement et le soir pour la recup,2g de leucine sera t il suffissant,merci

quel quantité de maltodextrine faut il prendre juste apres l entrainement melangé au bcaa et creatine,je pése 61kg,merci La maltodextrine comme le dit Nutrimuscle conseils c'est plus adapté en intra-training voire 20min avant , si tu dépasse 8% de concentration ta des risques de ballonnements qui a...

quel quantité de maltodextrine faut il prendre juste apres l entrainement melangé au bcaa et creatine,je pése 61kg,merci

merci beaucoup

bonjour,je prenais ma whey apres l entrainement avec du lait mais sur autre forum ils disent qu il faut la prendre avec de l eau ou jus d orange car le lait ralentis l assimilation des proteines est ces pas bon apres l entrainement.donnez moi vos avis car si c est vrais je la prendrais avec de l eau...

Nutrimuscle-Conseils a écrit:c'est difficile à déterminer comme ça

faut il prendre les bcaa 5g a jeun ou melanger a ma whey 25g +maltodextrine 30mn avant entrainement.et apres 5g +50g de whey+maltodextrine.quel est la meilleur solution pour prendre les bcaas avant et apres,merci

bonjour,en francais ,on comprendrais mieux,merci

Nutrimuscle-Conseils a écrit:Ca ne va pas à l'encontre mais ça n'est pas le protocole idéal

alors quel est le protocole ideal,merci

vu ton apport en protéines, tu n'as pas besoin d'en rajouter beaucoup (environ 5 g par prise, pas plus) vu ton age, il faut que tu ailles à fond sur la leucine, donc il te faut les constructeur merci,mes apports en glucides est il correct,ou faut il que j en rajoute a mon repas du midi et soir?

bonjour, j ai 48 ans,debutant,je prend 35g de whey avec du lait et avoine le matin au reveil,dejeuner midi normal avec environ 35 g de proteine et glucide 120g,25g whey 30mn avant entrainement,dextrose avec eau pendant l entrainement,40g whey +3g creatine +maltodextrine apres l entrainement,diner av...

bonjour,j ai 48 ans,je debute en musculation Bonjour jacky, Le plus important, c'est de commencer... et de persévérer. Les résultats viendront. Je me permets quelques conseils : - ne jamais négliger l'échauffement - avoir de saines lectures, par exemple : Guide des compléments alimentaires anti-âge...

pouetpouet a écrit:Je prépare mon shake d'Isolat (lait + Isolat) la veille au soir pour le lendemain au réveil, jamais eu aucun problème.

Evidemment, je le conserve au frigo

merci,j utiliserais 1 termos,c est pour utiliser apres l entrainement

quelle est l adresse nutrimuscle correcte pour passer commande par courrier car j en ais 1 sur l envelloppe T ,et 1 autre differente sur le bon de commande.sur le bon de commande il demande l adresse chronopost ,c est quoi exactement?faut il mettre quelque chose car je veut me faire livrer a la post...