J'ai commencé à prendre Peptan vendredi à hauteur de 5gr/jour, pour des petites douleurs au genoux et à la cheville du aux cyclisme.
Je ferrais un premier bilan dans quelques jours pour vous tenir au courant de l'évolution.

Manar a écrit:ok j'essaye ça, je mettrais une photo. d'ailleurs faut que je me mette aux photos comme Ugo, j'ai essayé le tiers du livre lol

sinon si j'ajoute le protimuscle, je dois augmenter le fromage blanc pour la consistance ?

Tu peu mettre un peu d'eau pour la rendre un peu plus liquide.

J'ai un petit soucis avec le gâteau au chocolat, le dessus est bien cuit mais l'intérieur pas, faut il que je rajoute quelque chose ?

christophe bonnefont a écrit:Oui mais tu manges rarement ton avoine seul, et puis ça sera toujours mieux que n'importe quelle autres farines industrielles

Merci beaucoup, à moi les gateau au chocolat

christophe bonnefont a écrit:L'avoine a un taux de prolamine assez bas et elle riche fibre par rapport aux autres céréales donc oui pourquoi pas

D'accord parce que j'ai vue sur certain site que l'IG de l'avoine augmentait fortement quand on la cuit.

Il faut surtout éviter les farines blanches, toutes les farines à base de blé mêmes complètes. Mes préférences personnelles reste les farines de sarrasin, d'amarante, de quinoa ou de petit épeautre. Oui j'ai de la farine de sarrasin, de petit épeautre et de pois chiches j'ai fait le stock lol Et po...

Bonjour,

J'aurais aimé savoir qu'elle farine tient le mieu la cuisson sans que son IG monte trop haut ?

J'ai de l'eau minérale qui comporte 130 mg/l de Bicarbonate est ce que je peux peut l'utilisé pour mélange mes egg protéines ?

Je ne mange que des fruits secs et uniquement lors de mes sorties cyclisme.

Oui j'irai voir dans un magasin Bio cette semaine pour en trouver, quel est la particularité du lait de coco ?

Dans certaines je remplace le lait avec de l'eau, car j'ai quelques petits soucis quand je mange trop de produits laitiers ^^

Bonjour Bernard. adapté aux protéines Nutrimuscle ? Toutes les eaux sont adaptées aux protéines Nutrimuscle. C'est le chlore contenu dans l'eau qu'il faut éviter. Car avec le chlore contenu dans l'eau du robinet vous tueriez une partie des bactéries des Bacillus coagulans GanedenBC30®. Bien à vous....

Le Bicarbonate de Potassium tu peux le prendre 10-15 minutes avant ton repas, car il reste pas longtemps dans l'estomac. Il faut aussi faire attention à l'eau minérale que l'on achète dans les surface car certaines contiennent du bicarbonate à éviter de mélanger avec les protéines en poudre a ceux q...

Nutrimuscle-Conseils a écrit:il faut faire sa supplémentations afin de répondre aux besoins nouveaux qui se créent au fil de sa progression au lieu d'essayer de prendre tous les suppléments qui existent

Moi je prend juste l’essentiel.

Avant l'entrainement je prend 3gr de BCAA, pendant l'entrainement 4gr de BCAA + 50gr de maltodextrine et après l'entrainement 50gr de flocons d'avoines en poudre+ 50gr de maltodextrine + 30gr d'Egg protéines.