Test de 2 cuillères à soupe d'orge ce matin dans du lait chaud, c'est très bon. Par contre ce soir, pleins de gaz, cela est dû à l'orge, j'espere que cela va pas durer...

Ok, j'ai commandé l'orge et quelques autres choses, je vais voir pour me les rajouter. pour le moment je prends 1 gelule burner bio matin et 1 autre midi et 1 gelule booster bio 1H avant sport environ pour être bien chaud. Je prends petit quantité car je suis qd même un petit gabarit normalement :)

Ok, et sarazin pas de gluten mais moins de fibres et plus calorique ?

Bonjour xga, Quel est votre objectif de poids? Bien à vous, Je ne sais pas trop, je reverrai de retourner sur les 70kg, sachant que je mesure 1m69. Surtout cette masse graisseuse que je veux virer, puis essayer de gagner de pas trop perdre en muscle et en gagner par la suite un peu. Bon j'étais jeu...

Nutrimuscle-Conseils a écrit:tu as dû prendre vanille car c'est justement la vanille que tu vois

c'est tout à fait cela parfait

Non j'ai vérifié quand je commençais à avoir chaud j'étais à 80 pulsation, sachant que repos complet je peut arriver à 50/60. Par contre la soirée, j'étais encore pas mal réactif :-), je vais peut être n'en prendre que 1, certaine personnes sont plus ou moins sensible à la caféine je penses surtout ...

oui très intéresant. par contre test aujourd'hui du Natural BOOSTER BIO, j'ai pris ventre vide 2 gelules avant ma scéance de rameur, et bien heureusement que je n'en ai pas pris 3, comme je ne bois jamais de café, l'effet fut fulgurant, au bout de 30 min, chaud et transpiration, toute la sceance, j'...

16kg à perdre ca me parait beaucoup non

oui j'essai de lire les indications, pour essayer de me faire quelques chose de pas trop mal.


ok, et creatine pour du cardio rameur c'est bon aussi ?

doubler c'est à dire ? par rapport au % de graisses ? la balance m'affiche 24.5% est-ce que la creatine va aider a prendre du muscles et détruire la graisse ? Si nutri dietétique pouvait m'aider à faire un plan diététique avec quelques conseills pour la prise des suppléments. booster bio la journée ...

Ok, la creatine ce prends à quel moment ?

Je penses que 8kg en moins ca serait le top.

Me suis pesé ce matin, 80kg et 24.5% de graisses !! si je pouvais arriver déjà en dessous de 20%.

Moi, j'aurai une petite question, j'ai reçu mes 4kg de prot BIO, on voit quelques petits points noir à l'intérieur, comme de petites graines, savez vous ce que c'est ?

merci

Bonjour à tous, Je me présente: Xavier, 38 ans et 79kgs pour 1m69. Je me suis laissé aller depuis 4/5ans et les kilos ce sont accumulés au fil du temps. Je voudrais reprendre un poids normal pour ma moyenne taille, car aujourd'hui cela devient de trop, j'ai remarqué que mes cuisses ce frottent un pe...