Le paiement en 2fois sans frais pour le pot de 6kg n'est plus disponible? C'est permanant ou bien le temps de tout mettre a jour au vue des nouveaux tarif?
Non parce que je me suis basé sur le dessin montrant les zones qui travaillaient lors du rowing dans le bouquin, et j'ai vue que le dos entier était mis a contribution, mais je ne resentais aucune congestion ailleur qu'au trapèze.
En parlant de Rowing, je le fais avec poulis. Mais je sens juste une forte congestion au niveau des trapèze et non au niveau du dos..
Pourtant je fais comme il est expliqué dans le bouquin.
puis elles sont toutes bonnes les protéines de nutrimuscle, meme les bcaa je les mets direct dans la bouche pour pas en perdre une miette! Par contre pour les BCAA j'ai du mal dans la bouche direct lol.. Le soir avant de me coucher je prend toujours 30g de protimuscle4 chocolat + 15cl d'eau max, ca...
Perso, j'adore ce coté épais + mousseux de votre protéine, surtout en sèche, ca remplis le ventre et c'est délicieux. Je la préfère meme a ces protéines bouré d'aspartam et autre coquecigrues qui sont uniquement la pour donner du gout.
J'aurais une question sur les abdos.
Actuellement je pratique le programme sur 5 jours du livre. Mais je voulais savoir si je pouvais faire 4 séries de crunch après chaque entrainement?
Ou les abdos doivent avoir aussi 1 temps de repos comme les autres muscles?
bah ouais surtout que je sais plus trop qui avait dit que c'etait pas tres bon de mélanger le lait et les proteines.. J'y connais rien du tout mais perso je préfère dans de l'eau ( trop lourd dans du lait je trouve ) Bah déja les produits laitier augmente le risque de cancer si on le consomme a une...
Bah le lait demi écrémé est le mieux pour prendre des prot a ma connaissance. sinon je bois du lait le matin pour déjeuné avec mes céréales sans sucres, l'après midi avec ma whey et le soir avec ma caseine.je dois boire 1 litre par jour. j'ai 21 ans. Ca fait trop de lait dans la journée ca. Prend t...
Bon avec du recul je vais rédiger 1 critique du livre. Ca fait 3 mois que je fais de la Musculation, je suis encore en sèche (passé de 103 a 80kg). Ca fait 1 mois que je travail 1 muscle par jour (lundi : epaules trepeze; mardi : pec; mercedi : jambes; jeudi : biceps triceps et vendredi dos.) Puis e...
je vais le commander sur la fnac. (à ce propos la c'est ou le moins cher?) Cependant je me demandais s'il était necessaire d'avoir la méthode 1, sachant que je m'entraine en salle depuis 3 ans, donc pas à domicile, et que je ne suis pas un novice dans la musculation. J'ai acheté la methode 2 sans a...
J'ai reçus le livre Vendredi. J'ai appris et j'apprend énormément de choses avec merci !! C'est la qu'on voie qu'on est très loin du compte niveau exos. J'ai aussi commencer le programme d'entrainement sur 5 jours aujourd'hui. Pour le jour 1 les sensations étaient vraiment excellente! Ce livre est v...
