bonjour à tous n'ayant plus de whey mais seulement de l'egg protéine, j'aimerais savoir comment l'utiliser au mieux autour de l'entrainement (meme si je sais que la whey est plus adaptée) ? combien de temps avant l'entrainement faut il en prendre? et faut-il en prendre pendant l'entraînement de faço...

salut
la egg proteine est censée remplacer la whey d'apres training ou la caseine du matin?
je pensais remplacer ma prot totale du matin par la egg aromatisée mais je sais pas si c'est pertinent?
(j'ai de l'acné dans le dos avec les prot, peut être que ça irait mieux avec l'ego)

Persephone a écrit:

chibani34 a écrit:Mais je suis effectivement contre l'alimentation nocturne pour plusieurs raisons.

SVP quelqu'un pourrait résumer pour ceux qui sont pas expert en anglais et en science

vu qu’apparemment le cacao gâche en partie la qualité de l'isolat, que conseillez vous pour le remplacer? Un truc qui permet de pas gacher l'assimilation et qui donne un meilleur gout? un sirop de fraise ou autre sa marche?

quitter ta copine

Si je réparti mes prot journalières en 3 repas soit 3 x 35gr c'est bon? non car tu négliges le timing il faut mettre ses ressources avant pendant et après l'entraînement au lieu d'étaler toute la journée Oui alors excuse moi j'ai pas précisé, quand je parle de cette répartition c'est tous les jours...

Le timing est très important l'énergie aussi, surtout si tu manges peu avant l'entraînement Bonjour Nutrimuscle, S'il te plait peux tu me répondre car j'aimerais comprendre ce point fondamental : Mon objectif est d'être a 1,5 gr de prot / kg / jour (soit 105gr/j dans mon cas). On va dire qu'en mang...

Bonjour
Je vois que tout le monde prépare son shaker a la salle de sport direct après l'entrainement, moi je le prépare chez moi avant d'y aller.
Question: conserver le shaker a température ambiante pendant 2h c'est gênant ?

salut, je veux pas poluer ton post mais juste une petite question: admettons que tu as un plan alimentaire defini, tu veux te complémenter en proteines en poudres à hauteur de 30gr par jour. Sa reviens au même de prendre par exemple 30gr de whey le matin, ou 30gr de caseine au coucher ? Logiquement ...

merci pour ta réponse, j'hésite un peu vu les commentaires de certains sur le gout salé / écœurant quand on la cuit pas...
Aussi petite interrogation sur le sodium, bien que réduit je me rend pas compte si c'est une quantité acceptable pour une consommation tous les jours?

moi aussi je suis très intéressé par le egg protein mais le gout et le problème de conservation (forte odeur quand on laisse reposer apparemment) me bloquent...

en la mélangeant avec autre chose dans l'eau (sirop? cacao?) sa passe vraiment? et la conservation?

Merci pour la réponse je vais prendre de l'isolat.

Avec quoi je peux "aromatiser" mon shake simplement (en utilisant des produits trouvables en supermarché) ?

Nutrimuscle, vous n'avez jamais pensé à proposer de l'egg protein aromatisée?

Bonjour! Je m’apprête à faire une commande et j'ai besoin d'un petit conseil svp!!!! Je ne suis pas un gros pratiquant, je m'entraine en moyenne 2 fois par semaine (emploi du temps chargé...). Je prend actuellement - Musclewhey = 10gr avant l'entrainement + 30gr juste après l'entrainement - Proteine...